İdrar Yolu Enfeksiyonlarından Korunmak İçin 24 Öneri

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), özellikle kadınlar arasında oldukça yaygın olan ve genellikle idrar yollarında bakteriyel bir enfeksiyonun sebep olduğu rahatsızlıklardır. Enfeksiyonlar çoğunlukla idrar yolunun herhangi bir bölümünü etkileyebilir; bu bölümler arasında üretra, mesane, üreterler ve böbrekler bulunur. En sık rastlanan türü ise mesaneyi etkileyen sistittir. Her yaş grubundan insanı etkileyebilse de, kadınların anatomik yapısı nedeniyle bu enfeksiyona yakalanma riski erkeklere göre çok daha fazladır. Kadınlarda üretranın erkeklere göre daha kısa olması, bakterilerin mesaneye ulaşmasını kolaylaştırır ve bu da kadınlarda daha sık görülen idrar yolu enfeksiyonlarına neden olur.

İdrar Yolu Enfeksiyonlarından Korunmak İçin 24 Öneri

İdrar yolu enfeksiyonlarının belirtileri, enfeksiyonun ciddiyetine ve etkilenen bölgeye göre değişebilir. Genellikle sık idrara çıkma ihtiyacı, idrar yaparken yanma hissi, idrarda bulanıklık ya da kan görülmesi, alt karın bölgesinde ağrı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler enfeksiyonun mesane ile sınırlı olduğunu gösterebilirken, eğer enfeksiyon böbreklere ulaşırsa daha ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Böbreklerde meydana gelen enfeksiyonlar yüksek ateş, şiddetli yan ağrısı ve bulantı ile kendini gösterebilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

Bu tür enfeksiyonların tedavisi genellikle antibiyotiklerle yapılır. Ancak, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları hem kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler hem de uzun vadede antibiyotik direncine yol açabilir. Antibiyotiklere karşı gelişen direnç, enfeksiyonların daha zor tedavi edilmesine neden olur. Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarının tedavi edilmesinin yanı sıra, bu enfeksiyonlardan korunmak da büyük önem taşır. Koruyucu önlemler, enfeksiyonların tekrar etmesini engelleyebilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeye katkıda bulunabilir.

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için basit ama etkili birçok adım atılabilir. Bu makalede, günlük yaşamda kolaylıkla uygulanabilecek 24 öneriyle idrar yolu enfeksiyonlarına karşı nasıl önlem alabileceğinizi anlatacağız. Bu öneriler, idrar yolu sağlığını korumak, enfeksiyon riskini azaltmak ve genel vücut sağlığını desteklemek amacıyla hem kişisel hijyen, hem de yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal yöntemler gibi geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır. İşte idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için dikkate almanız gereken 24 öneri.

İdrar Yolu Enfeksiyonlarından Korunmak İçin Öneriler

1. Bol Su Tüketin

Bol su içmek, vücudun genel sağlığı için önemli olduğu gibi, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek açısından da kritik bir öneme sahiptir. Yeterli miktarda su tüketimi, idrar üretimini artırır ve idrar yolunda biriken bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Su, mesane ve üretrada bakterilerin tutunmasını zorlaştırarak, enfeksiyon oluşumunu önler. Günlük su ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterse de, genel olarak kadınlar için günde 2-2.5 litre su içmek önerilmektedir. Vücudunuzun su ihtiyacını doğru bir şekilde karşılamak için suyu gün içine yayarak içmek, idrar yolu sağlığını destekler. Yetersiz su tüketimi ise idrarın daha yoğun olmasına ve bakterilerin mesanede daha uzun süre kalmasına neden olur, bu da enfeksiyon riskini artırır.

2. İdrarınızı Tutmayın

İdrarı uzun süre tutmak, mesanede bakterilerin birikmesine ve üremesine neden olabilir. Bu durum idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlar. İdrar yapma isteğini hissettiğinizde, tuvalete gitmeyi ertelememek önemlidir. Bakteriler mesanede uzun süre kaldığında, enfeksiyon oluşturma riskleri artar. Bu nedenle, düzenli olarak tuvalete gitmek ve mesaneyi boşaltmak, idrar yolu sağlığını korumanın basit ama etkili yollarından biridir. Ayrıca, mesane dolu olduğunda yapılan idrarın, bakterileri daha hızlı bir şekilde dışarı atma kapasitesi daha yüksektir.

3. Genital Bölgeyi Doğru Temizleyin

Genital bölgenin doğru şekilde temizlenmesi, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için alınabilecek en etkili önlemlerden biridir. Özellikle kadınlarda, anüs bölgesindeki bakterilerin üretraya geçmesi enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle tuvalet sonrası temizlik önden arkaya doğru yapılmalıdır. Yanlış bir temizlik yöntemi bakterilerin yanlış yerlere taşınmasına yol açabilir ve bu da enfeksiyon riskini artırır. Genital bölgeyi temizlerken sert ve kimyasal içerikli sabunlar yerine doğal, pH dengesi korunmuş ürünler kullanmak da önemlidir. Çünkü kimyasal içerikli ürünler, cildin doğal koruma bariyerini bozarak enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir.

4. Pamuklu İç Çamaşırı Kullanın

Pamuklu iç çamaşırları, hava geçirgenliği sağlayarak genital bölgenin kuru kalmasını destekler. Sentetik malzemelerden yapılan iç çamaşırları ise nemi hapsedebilir ve bakteri üremesi için elverişli bir ortam oluşturabilir. Nemli bölgeler bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratır ve bu da enfeksiyon riskini artırır. Pamuklu iç çamaşırları, ciltteki hava dolaşımını artırarak ter ve nemin hızla buharlaşmasına yardımcı olur. Böylece genital bölgenin kuru kalması sağlanır ve enfeksiyon riski en aza indirgenir. Ayrıca iç çamaşırının sık değiştirilmesi de hijyen açısından büyük önem taşır.

5. Sık Sık İç Çamaşırınızı Değiştirin

Gün boyunca terleme ve genital bölgedeki doğal salgılar nedeniyle iç çamaşırları nemlenebilir. Nemli ve kirli iç çamaşırları, bakteri ve mantarların üremesi için uygun bir ortam yaratır. İç çamaşırını düzenli olarak değiştirmek, genital bölgedeki bakterilerin sayısını azaltarak idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür. Özellikle yaz aylarında ya da yoğun fiziksel aktiviteler sonrasında iç çamaşırının sık sık değiştirilmesi enfeksiyon riskini azaltmak için önemlidir. İç çamaşırı seçerken pamuklu ve nefes alabilen kumaşlar tercih edilmelidir.

6. Cinsel İlişki Sonrası İdrara Çıkın

Cinsel ilişki sırasında bakteriler üretraya girebilir ve bu da enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, cinsel ilişki sonrası idrar yapmak, bakterilerin mesaneye ulaşmasını engelleyen etkili bir yöntemdir. İdrar yapma işlemi, üretraya giren bakterilerin mesaneye ulaşmadan önce dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu basit önlem, cinsel aktivite sonrası idrar yolu enfeksiyonu riskini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca, cinsel ilişki öncesi ve sonrasında genital bölgenin temizlenmesi de bakterilerin yayılmasını önlemek açısından büyük önem taşır.

7. Cinsel İlişki Öncesi ve Sonrası Temizliğe Dikkat Edin

Cinsel ilişki öncesi ve sonrası temizlik, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için kritik bir adımdır. İlişki sırasında genital bölgeye bakteri girişi olabileceği için her iki partnerin de temizliğe özen göstermesi gerekir. Genital bölgenin temizlenmesi, bakterilerin üretraya girişini engellemenin etkili bir yoludur. Özellikle cinsel ilişki sonrası, genital bölgeyi hafif bir suyla yıkamak ve idrara çıkmak, bakterilerin üretraya ulaşmadan önce atılmasına yardımcı olur. Sabun kullanımı ise genital bölgenin doğal pH dengesini bozabileceği için dikkatli olmalı, parfümsüz ve yumuşak temizleyiciler tercih edilmelidir.

8. Doğal Ürünler Kullanın

Parfümlü sabunlar, duş jelleri, deodorantlar ve genital bölge temizliği için kullanılan kimyasal içerikli ürünler, genital bölgenin doğal bakteri florasını bozabilir. Bu durum, bölgenin savunma mekanizmasını zayıflatarak enfeksiyon riskini artırır. Genital bölgenin temizliği için parfümsüz, doğal ve pH dengesi korunmuş ürünler kullanmak enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca genital bölgenin doğal yapısına zarar verebilecek kimyasallardan kaçınmak da önemlidir. Kimyasal içeriği düşük doğal ürünler, cildin nem dengesini koruyarak hem tahrişi önler hem de idrar yolu enfeksiyonlarından korunmayı sağlar.

9. İdrar Yolu Sağlığını Destekleyen Takviyeler Alın

Bazı vitamin ve mineraller, idrar yolu sağlığını koruma konusunda önemli destek sağlar. Özellikle C vitamini, idrarın asidik seviyesini artırarak bakterilerin üremesini engelleyebilir. C vitamini, mesanedeki pH seviyesini değiştirir ve böylece bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam oluşmasını zorlaştırır. Bunun yanında, probiyotik takviyeler de vücuttaki yararlı bakterileri destekleyerek zararlı bakterilere karşı doğal bir koruma sağlar. Probiyotikler, özellikle bağırsak florasını dengeleyerek idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilecek bakterilerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.

10. Antibiyotik Kullandıktan Sonra Probiyotik Alın

Antibiyotikler, enfeksiyonlarla savaşmak için etkili olsa da, vücuttaki yararlı bakterileri de yok edebilir. Bu durum, özellikle bağırsak ve idrar yolu florasının dengesini bozarak yeni enfeksiyonlara yol açabilir. Antibiyotik kullanımından sonra probiyotik takviyesi almak, vücuttaki yararlı bakterilerin yeniden çoğalmasını destekler ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur. Probiyotikler, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin sayısını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve patojen bakterilere karşı doğal bir savunma mekanizması oluşturur.

11. İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Tetikleyen Gıdalardan Kaçının

Bazı gıdalar idrar yolunu tahriş edebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Özellikle baharatlı yiyecekler, alkol, kafeinli içecekler, asitli gıdalar ve şekerli yiyecekler idrar yolunu olumsuz etkileyebilir. Bu tür yiyecekler, mesaneyi tahriş ederek idrar yaparken rahatsızlık hissi yaratabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Özellikle sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiren bireylerin bu tür gıdalardan uzak durması, idrar yolu sağlığını koruma açısından önemlidir. Bunun yerine bol su içmek, lif açısından zengin besinler tüketmek ve genel olarak dengeli bir beslenme programı uygulamak, idrar yolu sağlığını olumlu yönde etkiler.

12. Düzenli Olarak Tuvalete Gidin

Mesanenin düzenli olarak boşaltılması, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin etkili yollarından biridir. Uzun süre tuvalete gitmemek, bakterilerin mesanede çoğalmasına ve enfeksiyon oluşturmasına neden olabilir. Düzenli aralıklarla tuvalete gitmek ve idrar yapma ihtiyacını hissettiğinizde bunu ertelememek, mesanede bakterilerin birikmesini önler. Ayrıca, mesanenin dolu olduğu durumlarda yapılan idrar, bakterileri dışarı atmada daha etkili olur. Bu basit alışkanlık, idrar yolu sağlığını korumada büyük bir fark yaratabilir.

13. Mesane Sağlığını Destekleyen Bitki Çayları İçin

Bazı bitki çayları, doğal olarak idrar yolu sağlığını destekleyebilir. Özellikle adaçayı, nane çayı ve ısırgan otu gibi bitki çayları, mesanenin rahatlamasına ve enfeksiyon riskinin azalmasına yardımcı olabilir. Bu bitkilerin anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri, idrar yollarındaki iltihaplanmayı önlemeye ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele etmeye katkıda bulunur. Ayrıca, bu çayların su bazlı olmaları nedeniyle vücuttaki sıvı dengesini korur ve daha fazla idrar üretimi sağlayarak mesanenin temizlenmesine yardımcı olur. Ancak, aşırı tüketimden kaçınılmalı ve herhangi bir bitkisel ürün kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.

14. Sıcaklık ve Nemden Kaçının

Sıcak ve nemli ortamlar, bakterilerin üremesi için ideal koşullar sunar. Genital bölgenin nemli kalması, bu bölgede bakterilerin hızla çoğalmasına yol açabilir ve idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir. Özellikle yaz aylarında veya yoğun fiziksel aktiviteler sonrası terleme arttığında, dar kıyafetler giymekten kaçınmak ve genital bölgenin kuru kalmasını sağlamak enfeksiyonlardan korunmada kritik bir adımdır. Pamuklu, hava geçirgen giysiler tercih edilmeli ve yüzme gibi aktiviteler sonrasında ıslak mayo ya da kıyafetler hemen değiştirilmelidir.

15. Tuvalet Alışkanlıklarınıza Dikkat Edin

Doğru tuvalet alışkanlıkları, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede oldukça önemlidir. Tuvalet sonrası temizlikte önden arkaya doğru silmek, özellikle kadınlar için çok önemlidir. Bu hareket, anüs bölgesindeki bakterilerin üretraya geçmesini engeller. Yanlış bir temizlik yöntemi, bakterilerin üretraya taşınmasına neden olabilir ve bu da enfeksiyon riskini artırır. Ayrıca tuvalet sonrası genital bölgenin tamamen kurutulması, nemin ortadan kaldırılması açısından önemlidir. Temizlik sırasında yumuşak tuvalet kağıtları kullanmak da tahrişi önleyebilir.

16. Yüzme Sonrası Islak Mayo Giymeyin

Islak mayo veya bikini, genital bölgenin uzun süre nemli kalmasına neden olabilir ve bu da bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratır. Özellikle deniz veya havuz sonrası ıslak kıyafetlerle uzun süre kalmak, bakterilerin üretraya girmesine yol açarak idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir. Yüzme sonrasında, ıslak mayonuzu hemen değiştirip kuru ve pamuklu iç çamaşırları giymek, genital bölgenin kuru kalmasına yardımcı olur ve enfeksiyon riskini azaltır. Ayrıca, suya girerken hijyenik ortamlarda yüzmeye dikkat etmek ve havuz suyu gibi kimyasallara maruz kalmamaya özen göstermek de önemlidir.

17. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Bağışıklık sisteminiz güçlü olduğunda, vücudunuz bakterilere karşı daha etkin bir savunma yapar. İdrar yolu enfeksiyonları, bağışıklık sistemi zayıfladığında daha kolay meydana gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli ve dengeli beslenmek, kaliteli uyku almak ve stresi yönetmek bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanın temel yollarıdır. Yeterli C vitamini ve çinko gibi bağışıklığı destekleyen besinleri tüketmek de enfeksiyon riskini azaltabilir. Güçlü bir bağışıklık sistemi, idrar yollarına bulaşan bakterilerle savaşarak enfeksiyon oluşumunu önleyebilir.

18. Şeker Tüketimini Azaltın

Fazla şeker tüketimi, vücudun bakterilere karşı savunma mekanizmasını zayıflatabilir ve idrar yolu enfeksiyonlarını tetikleyebilir. Şeker, bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam sağlar, özellikle idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilecek bakterilerin üremesini hızlandırabilir. Şekerli gıdaların aşırı tüketimi, idrar yolundaki tahrişi artırabilir ve mesanede enfeksiyon oluşmasına zemin hazırlayabilir. Şeker tüketimini sınırlandırarak, idrar yolu sağlığını korumak ve enfeksiyon riskini en aza indirmek mümkündür. Bunun yerine, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve doğal gıdalar tüketmek önemlidir.

19. İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtilerini Göz Ardı Etmeyin

İdrar yolu enfeksiyonunun belirtileri genellikle hafif başlar, ancak erken fark edilmezse ciddi komplikasyonlara neden olabilir. En yaygın belirtiler arasında sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma hissi, idrarın bulanık ya da kanlı olması ve alt karın bölgesinde ağrı yer alır. Eğer bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanız önemlidir. Enfeksiyonun erken aşamada tedavi edilmesi, böbreklere yayılmasını ve daha ciddi sağlık sorunlarına yol açmasını önleyebilir. Ayrıca, tekrarlayan enfeksiyonlar söz konusu olduğunda, altta yatan nedenlerin araştırılması gerekebilir.

20. Cilt Temasını Sınırlayın

Genital bölgenin sürekli nemli ya da ıslak kalmasını önlemek için sıkı kıyafetler giymekten kaçınmak önemlidir. Sıkı kıyafetler, genital bölgedeki hava dolaşımını engelleyerek bakteri üremesi için uygun bir ortam yaratabilir. Özellikle sentetik malzemelerden yapılan kıyafetler, ter ve nemin emilmesini zorlaştırarak enfeksiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, genital bölgenin hava almasını sağlayan pamuklu kıyafetler giymek ve ciltle sürekli temas eden sıkı giysilerden uzak durmak, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek açısından faydalıdır.

21. Kegel Egzersizleri Yapın

Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri, mesane kontrolünü artırarak idrar yolu sağlığını korumada yardımcı olabilir. Bu egzersizler, özellikle kadınlarda idrar kaçırma sorunlarının önlenmesine ve mesane kontrolünün geliştirilmesine katkıda bulunur. Mesaneyi daha iyi kontrol edebilmek, idrarın düzenli olarak ve tam olarak boşaltılmasına yardımcı olur ve böylece mesanede biriken bakterilerin çoğalma riski azaltılır. Düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmak, özellikle doğum sonrası veya menopoz dönemindeki kadınlar için idrar yolu sağlığını desteklemede etkili bir yöntemdir.

22. Düzenli Doktor Kontrollerine Gidin

Düzenli doktor kontrolleri, idrar yolu sağlığını korumanın ve olası enfeksiyonların erken teşhis edilmesinin en güvenilir yollarından biridir. Özellikle sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiren bireyler için, doktorun önerdiği periyodik kontroller büyük önem taşır. Doktorunuz, enfeksiyonlara yatkın olup olmadığınızı belirleyebilir ve önleyici tedbirler almanızı sağlayabilir. Ayrıca, bazı idrar yolu enfeksiyonları altında yatan başka sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir. Bu tür durumların erken teşhis edilmesi, komplikasyonların önlenmesi açısından kritik olabilir.

23. Doğum Kontrol Yöntemlerinizi Gözden Geçirin

Bazı doğum kontrol yöntemleri, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Özellikle diyafram ve spermisit içeren ürünler, kadınlarda enfeksiyon riskini artırabilir. Diyafram, üretraya baskı yaparak idrarın tam olarak boşaltılmasını zorlaştırabilir ve mesanede bakterilerin birikmesine neden olabilir. Spermisitler ise, genital bölgedeki doğal bakteri florasını bozarak enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonlarına yatkın bireylerin doğum kontrol yöntemlerini gözden geçirmesi ve daha güvenli alternatifler tercih etmesi önerilir. Bir uzmana danışarak doğru doğum kontrol yöntemini belirlemek, idrar yolu sağlığını koruma açısından faydalı olabilir.

24. Stresi Yönetmeyi Öğrenin

Stres, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudun enfeksiyonlara karşı direncini düşürebilir. Kronik stres, idrar yolu enfeksiyonlarına karşı doğal koruyucu bariyerlerin zayıflamasına neden olabilir. Stres yönetimi, hem genel sağlığı hem de idrar yolu sağlığını korumak için önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, meditasyon, yoga ve nefes teknikleri gibi rahatlama yöntemleri uygulamak, stresi yönetmede etkili yollar arasındadır. Stres seviyesini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudun bakterilere karşı daha etkin bir savunma yapmasına ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Referanslar:

1. İdrar Yolu Enfeksiyonlarından Korunmak İçin 24 Öneri
2. Stamm, W. E., & Norrby, S. R. (2001). Urinary tract infections: disease panorama and challenges. Journal of Infectious Diseases, 183(Suppl 1), S1-S4.
3. Foxman, B. (2003). Epidemiology of urinary tract infections: incidence, morbidity, and economic costs. The American Journal of Medicine, 113(1), 5-13.
4. Flores-Mireles, A. L., Walker, J. N., Caparon, M., & Hultgren, S. J. (2015). Urinary tract infections: epidemiology, mechanisms of infection and treatment options. Nature Reviews Microbiology, 13(5), 269-284.
5. Hooton, T. M., & Stamm, W. E. (1997). Diagnosis and treatment of uncomplicated urinary tract infection. Infectious Disease Clinics of North America, 11(3), 551-581.
6. Nicolle, L. E. (2008). Uncomplicated urinary tract infection in adults including uncomplicated pyelonephritis. Urologic Clinics of North America, 35(1), 1-12.
7. Warren, J. W., Abrutyn, E., Hebel, J. R., Johnson, J. R., Schaeffer, A. J., & Stamm, W. E. (1999). Guidelines for antimicrobial treatment of uncomplicated acute bacterial cystitis and acute pyelonephritis in women. Clinical Infectious Diseases, 29(4), 745-758.
8. Gupta, K., Hooton, T. M., & Stamm, W. E. (2001). Increasing antimicrobial resistance and the management of uncomplicated community-acquired urinary tract infections. Annals of Internal Medicine, 135(1), 41-50.
9. Manges, A. R., & Johnson, J. R. (2015). Reservoirs of extraintestinal pathogenic Escherichia coli. Microbiology Spectrum, 3(3), 1-12.
10. Medina, M., & Castillo-Pino, E. (2019). An introduction to the epidemiology and burden of urinary tract infections. Therapeutic Advances in Urology, 11, 1756287219832172.
11. Fihn, S. D. (2003). Clinical practice: acute uncomplicated urinary tract infection in women. New England Journal of Medicine, 349(3), 259-266.
12. Wagenlehner, F. M., & Naber, K. G. (2006). Treatment of bacterial urinary tract infections: presence and future. European Urology, 49(2), 235-244.
13. Tamma, P. D., Aitken, S. L., Bonomo, R. A., Mathers, A. J., van Duin, D., & Clancy, C. J. (2022). Infectious Diseases Society of America guidance on the treatment of extended-spectrum β-lactamase producing Enterobacterales (ESBL-E), carbapenem-resistant Enterobacterales (CRE), and Pseudomonas aeruginosa with difficult-to-treat resistance (DTR-P. aeruginosa). Clinical Infectious Diseases, 75(2), 187-198.
14. Foxman, B., Barlow, R., D’Arcy, H., Gillespie, B., & Sobel, J. D. (2000). Urinary tract infection: self-reported incidence and associated costs. Annals of Epidemiology, 10(8), 509-515.
15. Stapleton, A. (1999). Host factors in susceptibility to urinary tract infections. Advances in Internal Medicine, 44, 339-354.
16. Hooton, T. M. (2000). Pathogenesis of urinary tract infections: an update. Journal of Antimicrobial Chemotherapy, 46(Suppl_1), 1-7.
17. Ejrnaes, K. (2011). Bacterial characteristics of importance for recurrent urinary tract infections caused by Escherichia coli. Danish Medical Bulletin, 58(4), B4187.
18. Scholes, D., Hooton, T. M., Roberts, P. L., Stapleton, A. E., Gupta, K., & Stamm, W. E. (2000). Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. Journal of Infectious Diseases, 182(4), 1177-1182.
19. Raz, R. (2012). Urinary tract infection in postmenopausal women. Korean Journal of Urology, 53(12), 801-808
20. https://scholar.google.com/
21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
22. https://www.researchgate.net/
23. https://www.mayoclinic.org/
24. https://www.nhs.uk/
25. https://www.webmd.com/