Adet Düzensizliği Nasıl Düzelir? 11 Nedeni, Tanısı, Tedavisi

Adet düzensizliği, birçok kadının yaşamı boyunca karşılaşabileceği yaygın bir sağlık sorunudur. Normalde adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında değişen bir düzen içinde gerçekleşir. Ancak bazı durumlarda bu düzen bozulabilir ve bu da hem fiziksel hem de psikolojik olarak kadının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Adet düzensizliği; adet süresinde, kanama miktarında ya da iki adet arasındaki sürelerde anormallikler şeklinde kendini gösterebilir. Bu durum, hem genç yaşlarda hem de menopoz öncesi dönemde kadınlarda sıkça görülebilir.

Adet Düzensizliği Nasıl Düzelir? 11 Nedeni, Tanısı Ve Tedavisi

Adet düzensizliğinin nedenleri oldukça çeşitlidir ve bazıları ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Hormonal dengesizlikler, stres, kilo değişiklikleri, polikistik over sendromu (PCOS) ve hatta bazı ilaçların yan etkileri, adet düzensizliğine neden olabilecek faktörler arasındadır. Adet düzensizliğini hafife almak yerine altta yatan nedeni anlamak ve uygun bir tedavi planı oluşturmak önemlidir. Aksi takdirde, bu durum kadınların üreme sağlığını ve genel sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Adet döngüsünde meydana gelen düzensizlikler, kadınların günlük yaşamlarını etkileyebilecek pek çok belirtiye neden olabilir. Ani adet gecikmeleri, aşırı kanama veya çok az kanama, sürekli adet öncesi sendromu (PMS) belirtileri ya da adet ağrılarında artış gibi şikayetler, bu düzensizliklerin belirtileri arasında yer alır. Bu tür semptomlar sadece fiziksel rahatsızlıklara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal sağlığı da etkileyerek kaygı ve depresyon gibi sorunlara neden olabilir.

Adet düzensizliğinin tedavisi ise, altta yatan nedenin doğru şekilde belirlenmesine bağlıdır. Hormon tedavileri, yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi ve gerekirse cerrahi müdahaleler gibi çeşitli yöntemlerle adet düzensizliği kontrol altına alınabilir. Bu makalede, adet düzensizliğinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri detaylı bir şekilde ele alınacak ve bu konuda kadınların bilgilendirilmesi sağlanacaktır.

Adet Düzensizliği Nedir?

Düzensiz adet görme, adet döngüsünün normalden sapması anlamına gelir. Normalde, bir kadının adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında sürer ve adet kanaması 2 ila 7 gün arasında devam eder. Ancak bazı kadınlar düzenli bir döngü yerine adet dönemlerinin arasında uzun veya kısa sürelerde değişiklikler yaşayabilirler. Bu düzensizlikler, hormonal dengesizlikler veya altta yatan sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilir.

Adet Düzensizliği Nedenleri Nelerdir?

Bu durum, hormonal, fiziksel veya psikolojik birçok nedenle ilişkilendirilebilir. Adet düzensizliği nedenlerinin daha ayrıntılı bir incelemesi:

1. Hormonal Değişiklikler:
   • Progesteron ve Östrojen Dengesizliği: Bu hormonlar adet döngüsünü düzenler. Dengesizlikleri, adet düzeninin bozulmasına neden olabilir.
   • Polikistik Over Sendromu (PCOS): Yumurtalıklarda kist oluşumu, hormonal dengesizliklere yol açabilir ve düzensizliğe neden olabilir.
2. Tiroid Sorunları:
   • Hipotiroidizm (Tiroid Bezinde Az Çalışma): Tiroid hormonlarının yetersiz üretimi yol açabilir.
   • Hipertiroidizm (Tiroid Bezinde Fazla Çalışma): Aşırı tiroid hormonu üretimi de adet düzenini etkileyebilir.
3. Yeme Bozuklukları:
   • Anoreksiya ve Bulimiya: Yetersiz beslenme veya aşırı yeme alışkanlıkları hormonal dengesizliklere neden olabilir ve adet düzenini etkiler.
4. Stres:
   • Fiziksel veya Duygusal Stres: Yüksek düzeyde stres, hormonal dengesizliklere neden olarak adet düzeninin bozulmasına katkıda bulunabilir.
5. Kilo Değişiklikleri:
   • Aşırı Kilo: Aşırı kilolu olmak, vücuttaki hormon seviyelerini etkileyebilir ve düzensizliğe yol açabilir.
   • Zayıflama veya Yetersiz Beslenme: Aşırı zayıflamak veya yetersiz beslenmek de adet düzenini bozabilir.
6. Diyabet:
   • Diyabet, hormonal dengesizliklere neden olabilir ve riski artırabilir.
7. Uzun Süreli İlaç Kullanımı:
   • Bazı ilaçlar, adet döngüsünü etkileyebilir ve düzensizliklere yol açabilir.
8. Kadın Üreme Sistemi Sorunları:
   • Rahim Polipleri veya Myomlar: Bu yapılar, adet düzenini etkileyebilir.
   • Endometriozis: Rahim içi doku rahim dışına çıktığında düzensizliğe neden olabilir.
9. İlaç Bırakma:
   • Bazı kadınlar doğum kontrol yöntemlerini bıraktıktan sonra adet düzensizliği yaşayabilirler.
10. Menopoz Yaklaşımı:
    • Menopoz öncesi dönemde hormonal değişiklikler adet düzensizliğine yol açabilir.
11. Genetik Faktörler:
    • Aile geçmişi, adet düzeninin nasıl şekilleneceğini etkileyebilir.

Düzensiz adet görme, bu nedenlerin bir veya birkaçının bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkabilir. Her birey farklıdır ve adet düzensizliğine yol açan nedenler kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, düzensizliği yaşayan kişilerin bir sağlık profesyoneliyle görüşmesi ve altta yatan nedeni belirlemesi önemlidir.

Adet Düzensizliği Belirtileri Nelerdir?

Kadınların adet döngüsünde düzensizliklerin ortaya çıkması durumunu ifade eder. Bu düzensizlikler, adet kanamasının zamanlamasında, süresinde veya miktarında değişiklikler olarak kendini gösterebilir. Adet düzensizliği belirtilerinin daha ayrıntılı bir incelemesi:

1. Amenore:
   • Amenore, adet kanamasının tamamen durması durumunu ifade eder. Belirli bir yaşta veya menopoz sonrası dönemde amenore normaldir, ancak bu durum genç yaşlarda veya üreme çağındaki kadınlarda anormaldir.
2. Oligomenore:
   • Oligomenore, adet kanamasının çok seyrek ve düzensiz olması durumunu ifade eder. Bu durumda adetler arasındaki süre uzun olabilir.
3. Menstrüel Floklu Değişiklikler:
   • Adet kanamasının miktarı normalden fazla veya az olabilir.
   • Kanamanın süresi normalden kısa veya uzun olabilir.
   • Kanamanın yoğunluğu değişebilir.
4. Metroraji:
   • Metroraji, adet dönemi dışında vajinal kanama olarak tanımlanır. Bu da bir tür belirti olabilir.
5. Adet Öncesi Belirtiler:
   • Adet öncesi sendrom (PMS) semptomları, düzensizlik belirtileriyle birlikte görülebilir. Bu semptomlar arasında irritabilite, şişkinlik, göğüs hassasiyeti, baş ağrısı ve duygusal dalgalanmalar bulunabilir.
6. Ağrılı Adet (Dismonore):
   • Ağrılı adetler adet düzensizliği belirtileri arasında yer alabilir. Şiddetli karın ağrısı ve kasık ağrısı sık görülen belirtilerdendir.
7. Yumurtlama Sorunları:
   • Adet düzensizliği, yumurtlama sorunlarına da işaret edebilir. Bu durum, düzensiz adet döngülerinin altında yatan nedenlerden biri olabilir.
8. Vücut Ağırlığı Değişiklikleri:
   • Aşırı kilo alımı veya kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir ve adet düzensizliğine neden olabilir.
9. Yorgunluk ve Halsizlik:
   • Vücutta hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilere yol açabilir.
10. Cilt Sorunları:
    • Hormonal değişiklikler, cilt sorunlarına yol açabilir ve bu da adet düzensizliği belirtilerine eklenen başka bir sorun olabilir.
11. Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi:
    • Adet döngüsündeki değişiklikler, baş ağrısı ve baş dönmesine neden olabilir.
12. Cinsel İşlev Bozuklukları:
    • Hormonal dengesizlikler cinsel işlev bozukluklarına yol açabilir ve bu da adet düzensizliği belirtileri arasında yer alabilir.

Unutulmaması gereken önemli bir nokta, düzensizliğin her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabileceğidir. Belirtiler, şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişebilir. Belirtileri yaşanıyorsa veya sürekli hale geliyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Bu, altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için atılacak önemli bir adımdır.

Adet Düzensizliği Zararları

Uzun vadede sağlık sorunlarına neden olabilecek ciddi bir durum olabilir. Potansiyel zararlarına dair detaylar:

1. Fertilite Sorunları:
   • Ovülasyonun (yumurtanın serbest bırakılması) düzensiz veya olmamasına yol açabilir. Bu, hamilelik şansını azaltabilir veya bazen imkansız hale getirebilir.
2. Polikistik Over Sendromu (PCOS):
   • PCOS, adet düzensizliği ile karakterize edilen bir sağlık sorunudur. PCOS, yumurtlama sorunlarına ve hormonal dengesizliklere neden olabilir. Ayrıca, insülin direnci ve obezite riskini artırabilir.
3. Kemik Sağlığı Sorunları:
   • Uzun vadeli adet düzensizliği, kemik yoğunluğunda azalmaya yol açabilir. Bu, osteoporoz riskini artırabilir.
4. Kardiyovasküler Sağlık Sorunları:
   • Adet düzensizliği ile ilişkilendirilen hormonal değişiklikler, kardiyovasküler sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle PCOS gibi durumlar, kalp hastalığı riskini artırabilir.
5. Metabolik Sorunlar:
   • Metabolizma üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. İnsülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırabilir.
6. Ruhsal Sağlık Sorunları:
   • Depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal sağlık sorunlarının riskini artırabilir. Ayrıca, bu durum psikolojik stres ve duygusal zorluklara neden olabilir.
7. Kadın Sağlığı Sorunları:
   • Kadın sağlığı sorunlarına yol açabilir. Örneğin, aşırı kanamalar rahim kanseri riskini artırabilir.
8. Yaşam Kalitesi:
   • Ağrılı ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bu, genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
9. Sağlık Sorunlarının Gecikmiş Tanısı:
   • Altta yatan ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, düzensizliklerin erken tanı ve tedavi edilmemesi, diğer sağlık sorunlarının gecikmiş tanısına yol açabilir.

Adet Düzensizliği Tanısı

Adet düzensizliği tanısı, kadının menstrual döngüsündeki herhangi bir anormalliğin doğru bir şekilde değerlendirilmesiyle başlar. Tanı süreci, genellikle ayrıntılı bir tıbbi geçmişin alınması ve fiziki muayene ile başlar. Hekimler, adet döngüsünün sıklığını, süresini, miktarını ve semptomların ne zaman başladığını değerlendirerek daha net bir tablo oluştururlar. Aşağıda adet düzensizliği tanısında kullanılan temel yöntemler detaylı şekilde ele alınmıştır:

1. Tıbbi Öykü ve Semptomların Değerlendirilmesi

• Adet Geçmişi: Hekim, hastanın adet düzenine dair ayrıntılı bilgiler ister. Adetlerin ne sıklıkla görüldüğü, kaç gün sürdüğü ve kanama miktarının değerlendirilmesi önemlidir.
• Aile Öyküsü: Polikistik over sendromu (PKOS), endometriozis gibi genetik yatkınlık gösterebilecek hastalıklar aile öyküsü ile ilişkilendirilebilir.
• Yaşam Tarzı ve Stres: Aşırı kilo kaybı, obezite, yoğun egzersiz veya stres gibi faktörlerin adet düzensizliği üzerindeki etkisi sorgulanır.
• Eşlik Eden Belirtiler: Karın ağrısı, hormonal dengesizlik belirtileri (örneğin aşırı tüylenme, akne), sıcak basmaları gibi durumlar da not edilir.

2. Fiziksel Muayene

• Genital Bölge Muayenesi: Anatomik sorunların belirlenmesi için bir pelvik muayene yapılabilir.
• Genel Fizik Muayene: Tüylenme (hirsutizm), kilo, cilt değişiklikleri gibi hormonal dengesizliğe işaret eden bulguların değerlendirilmesi önemlidir.
• Tiroid Muayenesi: Boyun bölgesinde tiroid bezi büyümesi ya da hassasiyet, adet düzensizliklerinin tiroid problemleri ile ilişkilendirilip ilişkilendirilemeyeceğini anlamaya yardımcı olur.

3. Laboratuvar Testleri

• Hormon Testleri:
  • FSH ve LH: Yumurtalık fonksiyonları ve hipofiz bezinin durumunu değerlendirir.
  • Östrojen ve Progesteron: Hormonal dengesizliklerin olup olmadığını ortaya koyar.
  • Testosteron Seviyesi: PKOS gibi durumların tanısında kritik bir rol oynar.
  • Tiroit Fonksiyon Testleri: TSH, T3 ve T4 seviyeleri ölçülerek hipotiroidi ya da hipertiroidi varlığı kontrol edilir.
• Kan Testleri: Kansızlık (anemi), enfeksiyon veya pıhtılaşma sorunları gibi diğer sağlık sorunlarının varlığı değerlendirilebilir.
• Prolaktin Seviyesi: Yüksek prolaktin düzeyleri adet düzensizliklerine neden olabilir.

4. Görüntüleme Yöntemleri

• Pelvik Ultrasonografi: Yumurtalıklar, rahim ve fallop tüplerinin yapısal olarak değerlendirilmesini sağlar. Polikistik over sendromu veya rahimdeki yapısal bozuklukların teşhisinde kullanılır.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRI): Daha detaylı bir inceleme gerektiğinde rahim ve diğer pelvik organlar için tercih edilir.
• Histeroskopi: Rahim içinin doğrudan incelenmesini sağlayan bir yöntemdir. Özellikle rahim içi yapışıklıklar veya miyomların tespitinde etkilidir.

5. Diğer Tanısal Yöntemler

• Endometrial Biyopsi: Endometriyal dokunun incelenmesi, anormal kanama nedenlerinin belirlenmesinde faydalıdır.
• Duygusal ve Psikolojik Değerlendirme: Psikolojik stres faktörleri, depresyon veya yeme bozukluklarının düzensiz adet görme üzerindeki etkisini değerlendirmek için uygulanabilir.

6. Kapsamlı Değerlendirme

Adet düzensizliğinin kesin nedenini belirlemek için tüm bulguların dikkatlice bir araya getirilmesi gerekir. Elde edilen sonuçlara göre hastanın bireysel ihtiyaçlarına uygun bir tedavi planı oluşturulabilir.

Adet düzensizliği tanısı, multidisipliner bir yaklaşımla ele alınmalıdır. Hormonal, anatomik ve yaşam tarzı faktörleri değerlendirilerek altta yatan neden belirlenir. Erken teşhis ve doğru tanı, komplikasyonların önlenmesi ve hastanın yaşam kalitesinin artırılması açısından kritik öneme sahiptir.

Adet Düzensizliği Tedavisi Nasıl Yapılır?

Adet düzensizliği, altta yatan sağlık sorunlarının doğru teşhis edilmesiyle tedavi edilebilir. Tedavi yöntemleri bireyin yaşına, genel sağlık durumuna, adet düzensizliğinin nedenine ve şikayetlerin şiddetine bağlı olarak değişir. İşte adet düzensizliği tedavisinde kullanılan detaylı yöntemler:

1. Hormonal Tedaviler

Adet düzensizliklerinin en sık nedeni hormonal dengesizliklerdir. Hormonal tedaviler, vücudun doğal döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilir.

• Doğum Kontrol Hapları:
  • Östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapları, adet döngüsünü düzenlemek için yaygın olarak kullanılır.
  • Ağrılı adetler (dismenore) ve ağır kanamalar (menoraji) için etkili bir çözümdür.
  • Polikistik over sendromu (PCOS) ve endometriozis tedavisinde de kullanılabilir.
• Progesteron Tedavisi:
  • Rahim iç tabakasının (endometriyum) düzenli dökülmesini sağlamak için progesteron içeren ilaçlar reçete edilir.
  • Özellikle adet görememe (amenore) veya düzensiz ara kanamaları (metroraji) olan hastalarda tercih edilir.
• Hormon Replasman Tedavisi (HRT):
  • Menopoza yaklaşan kadınlarda hormonal dengenin yeniden sağlanması için kullanılır.

2. İlaç Tedavileri

Hormonal olmayan ilaçlar ve diğer farmakolojik yaklaşımlar, adet düzensizliği tedavisinde etkili olabilir.

• Nonsteroid Anti-İnflamatuar İlaçlar (NSAIDs):
  • Şiddetli adet sancılarını ve ağır kanamayı azaltmak için kullanılır. Örneğin, ibuprofen veya naproksen.
• Ovulasyon İndükleyici İlaçlar:
  • Yumurtlama bozuklukları yaşayan kadınlar için klomifen sitrat gibi ilaçlar reçete edilebilir.
  • PCOS hastalarında ovulasyonu teşvik ederek adet düzenine katkı sağlar.
• Metformin:
  • PCOS’ta yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. İnsülin direncini iyileştirerek hormonal dengeyi düzenler.
• Tiroid İlaçları:
  • Tiroid hormon seviyelerini düzenleyen ilaçlar, hipotiroidi veya hipertiroidi gibi durumlarda adet düzensizliğini iyileştirebilir.

3. Cerrahi Tedaviler

Bazı durumlarda, adet düzensizliği altta yatan anatomik bir sorundan kaynaklanır ve cerrahi müdahale gerekebilir.

• Miyomların Alınması (Miyomektomi):
  • Rahimdeki iyi huylu tümörlerin (miyomlar) cerrahi olarak çıkarılması, ağır kanamalar ve düzensiz adet döngülerini düzeltmek için uygulanır.
• Poliplerin Alınması:
  • Endometriyal polipler, düzensiz kanamalara neden olabilir ve genellikle histeroskopi ile çıkarılır.
• Endometrial Ablasyon:
  • Rahim iç tabakasının cerrahi olarak yok edilmesi, ağır kanama şikayeti olan kadınlarda kullanılır.
• Laparoskopi:
  • Endometriozis gibi durumların teşhis ve tedavisinde kullanılan minimal invaziv bir cerrahi yöntemdir.

4. Altta Yatan Hastalıkların Tedavisi

Adet düzensizliğinin nedeni tespit edildikten sonra, bu nedene yönelik spesifik tedaviler uygulanır.

• Polikistik Over Sendromu (PCOS):
  • Hormon tedavileri, insülin direncini düzenleyen ilaçlar (örneğin, metformin), kilo kaybı ve yaşam tarzı değişiklikleri bu hastalıkta etkili tedavi yöntemleridir.
• Tiroid Bozuklukları:
  • Hipotiroidi için levotiroksin, hipertiroidi için anti-tiroid ilaçlar veya cerrahi tedavi uygulanır.
• Endometriozis:
  • Hormonal ilaçlar (GnRH agonistleri) veya cerrahi yöntemlerle endometriozis odakları tedavi edilir.
• Rahim İçi Enfeksiyonlar (Pelvik İnflamatuar Hastalık):
  • Antibiyotik tedavisi ile enfeksiyon kontrol altına alınır.

5. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Adet düzensizliğinin tedavisinde yaşam tarzı faktörleri de önemli bir rol oynar. Basit değişiklikler bile büyük fark yaratabilir.

• Kilo Kontrolü:
  • Aşırı kilo veya ani kilo kaybı, hormon dengesizliğine yol açarak adet düzensizliğine neden olabilir. Sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması önemlidir.
• Düzenli Egzersiz:
  • Hafif ve düzenli fiziksel aktivite, hormonal dengeyi korur ve stres yönetimine yardımcı olur.
• Sağlıklı Beslenme:
  • Kan şekerini düzenleyen, hormonları dengeleyen ve genel sağlık durumunu iyileştiren bir diyet benimsenmelidir. Örneğin:
    • Lif bakımından zengin besinler (tam tahıllar, sebzeler).
    • Omega-3 yağ asitleri (balık, ceviz).
    • Anti-inflamatuar etkileri olan yiyecekler (zeytinyağı, yeşil çay).
• Stres Yönetimi:
  • Yoga, meditasyon, nefes teknikleri ve düzenli uyku alışkanlıkları, stresin hormonlar üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır.

6. Psikolojik Destek ve Terapiler

Psikolojik faktörler, adet düzensizliğinde önemli bir rol oynayabilir. Bu nedenle, psikolojik destek ve terapi süreci faydalı olabilir.

• Psikoterapi:
  • Aşırı stres, anksiyete veya yeme bozuklukları nedeniyle ortaya çıkan adet düzensizliklerinde profesyonel yardım alınmalıdır.
• Davranışsal Terapiler:
  • Olumsuz alışkanlıkları değiştirmek ve stresle başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) uygulanabilir.

7. Alternatif ve Tamamlayıcı Tedaviler

Bazı kadınlar, geleneksel tedavilere ek olarak alternatif yaklaşımlardan fayda görebilir.

• Akupunktur:
  • Hormonal dengeyi iyileştirebilir ve stres yönetimine yardımcı olabilir.
• Bitkisel Tedaviler:
  • Rahim sağlığını destekleyen civanperçemi, adaçayı gibi bitkisel çaylar adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

8. Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Adet düzensizliği tedavisinde erken teşhis önemlidir. Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora danışılmalıdır:

• Adet döngüsünün 21 günden kısa veya 35 günden uzun sürmesi.
• 7 günden fazla süren veya aşırı yoğun adet kanamaları.
• Şiddetli ağrılı adet (dismenore) ve diğer belirtilerin günlük hayatı olumsuz etkilemesi.
• Altı ay boyunca hiç adet görülmemesi (sekonder amenore).

Adet Düzensizliği Nasıl Düzelir?

Adet düzensizliğinin düzeltilmesi, bireyin genel sağlık durumu, yaş, yaşam tarzı ve adet düzensizliğinin altında yatan nedenlere göre farklılık gösterir. İşte bu konuda dikkate alınması gereken yöntemler:

1. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Sağlıklı Beslenme: Hormonal dengenin sağlanmasında beslenme büyük rol oynar. Dengeli bir diyet, adet düzenine olumlu katkı sağlar. Omega-3 yağ asitleri, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler ve çinko içeren gıdalar tüketilmelidir.
• Egzersiz: Düzenli ve ölçülü egzersiz, özellikle polikistik over sendromu (PCOS) gibi durumlarda adet düzeninin sağlanmasına yardımcı olabilir.
• Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon ve nefes teknikleri gibi stres yönetimi yöntemleri, stresin neden olduğu hormonal dengesizliklerin düzelmesine yardımcı olabilir.

2. Doğal Destek Yöntemleri

• Bitkisel Çaylar ve Takviyeler: Adaçayı, civanperçemi, rezene gibi bitkisel çaylar, rahim sağlığını destekleyebilir. Ancak, bu tür takviyeler kullanılmadan önce bir doktora danışılmalıdır.
• Vitamin ve Mineral Desteği: Özellikle D vitamini, magnezyum ve B6 vitamini eksikliği, adet düzensizliğine yol açabilir. Bu eksikliklerin giderilmesi önemlidir.

Referanslar:

1. Adet Düzensizliği Tedavisi
2. Adet Düzensizliği Nasıl Düzelir? 11 Nedeni, Tanısı Ve Tedavisi
3. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
4. ACOG Practice Bulletin No. 110: Noncontraceptive uses of hormonal contraceptives. Obstet Gynecol. 2010;116(2 Pt 1):469-484.
5. Brown, J., Farquhar, C. Endometriosis: an overview of cochrane reviews. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(3):CD009590.
6. Chhabra, S., McCartney, C. R., Eagleson, C. A., et al. Hypothalamic amenorrhea and bone health. Endocrinology and Metabolism Clinics of North America. 2021;50(2):255-271.
7. Fraser, I. S., Critchley, H. O., Munro, M. G., Broder, M. Update on mechanisms and treatments for abnormal uterine bleeding. Semin Reprod Med. 2016;34(5):345-352.
8. Munro, M. G., Critchley, H. O., Fraser, I. S. The FIGO classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years. Fertil Steril. 2011;95(7):2204-2208.
9. Hickey, M., Fraser, I. S. Clinical implications of disturbances of uterine vascular morphology and function. Baillieres Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2000;14(6):937-951.
10. Lobo, R. A. Abnormal uterine bleeding: Ovulatory and anovulatory endometrium-related causes. Semin Reprod Med. 2011;29(5):400-409.
11. Palm, C., Nylander Lundqvist, E. Hysteroscopy in premenopausal women with abnormal uterine bleeding. Gynecol Obstet Invest. 2020;85(5):463-472.
12. Kaunitz, A. M., Shields, L. S., Riev, S. J., et al. Hormonal treatment of abnormal uterine bleeding. Obstet Gynecol Clin North Am. 2022;49(1):1-16.
13. Haider, S., Stoffel, J., Donker, R. B., et al. Pathogenesis of adenomyosis: Current understanding and future directions. Semin Reprod Med. 2019;37(3):153-161.
14. Fraser, I. S. Menorrhagia: A retrospective review of presenting symptoms and treatment patterns. Int J Gynecol Obstet. 2020;150(1):30-35.
15. Fritz, M. A., Speroff, L. Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility. 8th ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2011.
16. Critchley, H. O. The role of the endometrial-myometrial interface in abnormal uterine bleeding. Reprod Biol Endocrinol. 2021;19:47.
17. Schorge, J. O., Schaffer, J. I., Halvorson, L. M., et al. Williams Gynecology. 3rd ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2020.
18. Pehlivanov, B. Hormonal treatments in adolescents with heavy menstrual bleeding. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2019;32(3):205-210.
19. Biggs, W. S., Demuth, R. H. Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder. Am Fam Physician. 2011;84(8):918-924.
20. Critchley, H. O. Endometrial factors in abnormal uterine bleeding. Obstet Gynecol Clin North Am. 2014;41(3):459-472.
21. Munro, M. G. Abnormal uterine bleeding in the reproductive years: FIGO recommendations. Fertil Steril. 2011;95(3):845-849.
22. Taylor, H. S., Pal, L., Seli, E. Clinical Gynecology Endocrinology and Infertility. 9th ed. Philadelphia, PA: Springer; 2019.
23. Jensen, J. T. Endometrial effects of hormonal contraception. Obstet Gynecol Clin North Am. 2015;42(4):585-598.
24. Archer, D. F., McIntyre-Seltman, K. Menstrual suppression for abnormal uterine bleeding: Current perspectives. Clin Med Insights Reprod Health. 2017;11:1179558117746646.
25. Parker, W. H., Fu, Y. S., Berek, J. S. Uterine fibroids and abnormal bleeding. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2017;34:27-36.
26. Gupta, J., Kai, J., Middleton, L., Pattison, H. The acceptability of endometrial ablation as an alternative to hysterectomy. BMJ. 2015;350:g7785.
27. Harlow, S. D., Campbell, O. M. Menstrual dysfunction: A global perspective. Int J Gynaecol Obstet. 2018;131(1):9-15.
28. Hallberg, L., Högdahl, A. M., Nilsson, L., et al. Menstrual blood loss and iron deficiency. Obstet Gynecol. 2018;134(4):591-596.
29. Rees, M., Di Carlo, C., MacGregor, A. Menstrual disorders: diagnosis and treatment. Lancet. 2016;387(10032):538-548.
30. Braverman, P. K., Breech, L. L. Clinical report: Menstrual disorders in the adolescent. Pediatrics. 2018;132(6):e20200097.
31. Matteson, K. A., Rahn, D. D., Wheeler, T. L., et al. Nonsurgical management of abnormal uterine bleeding. Obstet Gynecol Clin North Am. 2013;120(5):1181-1190.
32. ACOG Committee on Practice Bulletins. Management of abnormal uterine bleeding associated with ovulatory dysfunction. Obstet Gynecol. 2019;133(2):e74-e92.
33. Drutz, H. P., Bond, R. J., Kirby, E. Endometrial ablation: Indications and outcomes. Am J Obstet Gynecol. 2019;221(2):118-128.
34. Kadir, R. A., Economides, D. L., Sabin, C. A., et al. Assessment of menstrual blood loss and coagulopathy in women with heavy menstrual bleeding. Am J Obstet Gynecol. 2015;213(4):599.e1-599.e8.
35. Gallos, I. D., Shehmar, M., Thangaratinam, S., et al. The management of endometrial polyps in abnormal uterine bleeding. BJOG. 2014;121(4):356-364.
36. Whitehouse, T., Duncan, W. C., Critchley, H. O. Abnormal uterine bleeding in the luteal phase. Endocr Rev. 2015;36(3):329-365.
37. Blum, R. W., Bastos, F. I., Cabral, C. S., et al. Menstrual disorders in adolescents: A systematic review of population-based studies. J Adolesc Health. 2016;58(5):483-491.
38. https://scholar.google.com/
39. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
40. https://www.researchgate.net/
41. https://www.nhs.uk/