100 / 100

Akupunktur, kökeni binlerce yıl öncesine dayanan geleneksel bir Çin tıbbı uygulamasıdır. İnsan bedenindeki enerji akışını (qi veya chi) dengelemek için ince iğnelerin belirli noktalara yerleştirilmesi esasına dayanır. Çin tıbbına göre, sağlık, qi’nin serbestçe akabilmesiyle mümkündür; bu akışın kesilmesi veya dengesizleşmesi ise hastalıklara ve rahatsızlıklara neden olabilir. Akupunktur, qi akışını düzenleyerek vücuttaki enerji dengesini yeniden kurmayı amaçlar. Günümüzde bu uygulama, sadece Asya kültürleriyle sınırlı kalmamış, Batı dünyasında da geniş bir kabul görerek hem geleneksel hem de tamamlayıcı tıp kapsamında yerini almıştır.

Sağlık Bilgisi İçeriği

Akupunktur Nedir? Akupunkturun 7 Faydası

Modern tıpta akupunktur, ağrı yönetiminden strese bağlı rahatsızlıkların tedavisine kadar birçok alanda etkili bir yöntem olarak değerlendirilmektedir. Bilim insanları, akupunkturun etkinliğini sinir sistemi, kan dolaşımı ve endorfin salınımı üzerindeki etkileriyle açıklamaya çalışmaktadır. Özellikle kronik ağrılar, migren, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları ve stresle ilgili sorunlarda akupunkturun etkinliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalar, bu yöntemi destekleyen önemli kanıtlar sunmaktadır. Ancak, bilimsel tartışmalar hala devam etmekte; bazı uzmanlar, akupunkturun etkilerinin plasebo etkisinden ibaret olduğunu savunmaktadır. Buna rağmen, akupunktur uygulamaları birçok ülkede sağlık sistemlerine entegre edilmiş durumdadır.

Akupunkturun popülaritesi, sadece fiziksel sağlık üzerindeki etkileriyle değil, aynı zamanda ruhsal sağlık ve genel yaşam kalitesi üzerindeki olumlu sonuçlarıyla da ilişkilendirilmiştir. Stres yönetimi, uyku bozuklukları, depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan akupunktur, özellikle modern yaşamın getirdiği yoğun tempoya karşı bir rahatlama aracı olarak öne çıkmaktadır. Kimi insanlar, akupunkturu geleneksel tedavilere alternatif olarak tercih ederken, kimileri bu yöntemi tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanmayı seçmektedir. Her iki durumda da, akupunktur, bireylerin fiziksel ve zihinsel dengelerini yeniden bulmalarına yardımcı olmaktadır.

Ancak akupunkturun uygulanması, dikkatli bir değerlendirme süreci gerektirir. Uygulamanın etkili ve güvenli olabilmesi için deneyimli ve lisanslı bir akupunktur uzmanı tarafından yapılması önemlidir. Ayrıca, her bireyin fiziksel durumu, genel sağlık geçmişi ve mevcut rahatsızlıkları farklı olduğundan, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimsenmelidir. Bu nedenle, akupunktur uygulamadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması, bireylerin sağlık açısından en iyi sonuçları almasını sağlar. Akupunkturun tarihsel bağlamı, bilimsel altyapısı ve geniş uygulama alanları, onu hem geleneksel hem de modern tıbbın ilginç bir kesişim noktası haline getirmiştir.

Akupunktur Noktaları ve Meridyenler

Vücuttaki enerji akışını düzenlemek için belirli noktalara (akupunktur noktaları olarak bilinir) iğnelerin yerleştirilmesini içerir. Geleneksel Çin tıbbında, vücutta 12 ana meridyen (veya enerji kanalı) ve bu meridyenler üzerinde 365 ana akupunktur noktası olduğuna inanılır. Bu noktalar, vücudun farklı bölgeleri ve organları ile bağlantılıdır. Örneğin, baş ağrısını hafifletmek için belirli noktalara yapılan uygulamalar, bu ağrının kaynağını hedef alabilir.

Her meridyen, belirli bir organ sistemi veya fizyolojik süreçle ilişkilidir ve bu meridyenlerdeki enerji akışının dengesi, genel sağlığı doğrudan etkiler. Akupunktur, bu dengeyi sağlamaya çalışarak ağrı, stres, anksiyete ve çeşitli kronik hastalıkların semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Uygulamanın temel amacı, Qi’nin (yaşam enerjisi) düzgün akmasını sağlamak ve böylece vücudun doğal iyileşme süreçlerini desteklemektir.

Akupunkturun Modern Tıptaki Yeri

Modern tıp, akupunkturun etkinliğini araştırmak ve anlamak için çok sayıda bilimsel çalışma yürütmüştür. Batı tıbbı perspektifinden, genellikle sinir sistemini uyararak çalışır. İğnelerin yerleştirildiği bölgelerde, sinir uçlarının uyarılması sonucu beyin ve omurilik tarafından ağrı kesici kimyasalların (endorfinler) salınımı tetiklenir. Aynı zamanda, bu uyarılar kan dolaşımını artırabilir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir.

Akupunkturun ağrı yönetimi, migren, osteoartrit, sırt ağrısı, stres ve anksiyete gibi çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, etkinliği üzerine yapılan araştırmaların sonuçları bazen çelişkili olabilir ve bu nedenle bazı sağlık uzmanları arasında akupunktur uygulamalarına karşı görüş farklılıkları bulunmaktadır. Ancak, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) gibi birçok saygın sağlık kuruluşu, akupunkturun belirli koşullar altında güvenli ve etkili bir tedavi yöntemi olduğunu kabul etmektedir.

Akupunktur Uygulaması

Bir seans, genellikle akredite bir uzman tarafından yürütülür. Seans başlamadan önce, akupunktur uzmanı, hastanın genel sağlık durumu, mevcut şikayetleri ve tedavi hedefleri hakkında bilgi toplar. Bu değerlendirme, hangi noktaların tedavi edileceğine karar verilmesinde yardımcı olur. Uygulama sırasında, steril ve tek kullanımlık iğneler kullanılır. Bu iğneler, vücuttaki belirli noktalara birkaç milimetre derinliğinde yerleştirilir.

İğneler genellikle 20 ila 40 dakika arasında ciltte kalır. Bu süre zarfında, bazı hastalar hafif bir batma, sıcaklık hissi veya “Qi”nin hareket ettiğini hissettiklerini ifade ederler. Akupunktur seansları, kişinin ihtiyacına göre haftalık veya daha uzun aralıklarla düzenlenebilir. Tedavi planı, genellikle birkaç seans sürebilir ve tedavi süresi, hastanın durumuna ve tedaviye verdiği yanıtına bağlı olarak değişebilir.

Akupunkturun Yan Etkileri ve Güvenliği

Genellikle güvenli bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir ve ciddi yan etkiler nadirdir. Bununla birlikte, herhangi bir tıbbi uygulamada olduğu gibi, bazı riskler taşır. En yaygın yan etkiler arasında iğnelerin yerleştirildiği noktalarda hafif ağrı, kanama veya morarma yer alır. Ayrıca, yanlış uygulamalar sonucunda iğnelerin fazla derine batması, sinir veya organlara zarar verme riski taşır. Bu nedenle, yalnızca eğitimli ve sertifikalı uzmanlar tarafından yapılmalıdır.

Bazı durumlarda, akupunktur uygulanmaması veya dikkatle uygulanması gereken durumlar olabilir. Örneğin, kanama bozukluğu olan bireyler, antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç kullananlar, hamile kadınlar ve belirli kalp hastalıkları olan kişiler için riskli olabilir. Bu nedenle, akupunktura başlamadan önce, bireylerin sağlık durumlarını uzmana tam olarak bildirmeleri önemlidir.

Akupunktur ve Ruh Sağlığı

Sadece fiziksel rahatsızlıkların tedavisinde değil, aynı zamanda ruh sağlığı sorunlarının yönetiminde de kullanılmaktadır. Özellikle depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları ve stres gibi durumlar üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Vücuttaki stres hormonlarının seviyesini düşürerek ve endorfin salınımını artırarak ruh halini iyileştirebilir. Ayrıca, uygulamalar, sinir sisteminin gevşemesine yardımcı olur, bu da stresin azalmasına ve genel rahatlama hissinin artmasına katkıda bulunur.

Özellikle anksiyete ve depresyon gibi durumlarda, akupunktur, bilişsel davranışçı terapi veya ilaç tedavisi gibi geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak kullanılabilir. Bazı hastalar, akupunkturun yan etkilerinin daha az olması nedeniyle bu yöntemi tercih eder. Ancak, ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde akupunktur kullanımının etkinliği kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve bu nedenle tedavi planı bireysel olarak değerlendirilmelidir.

Akupunkturun Faydaları

1. Ağrı Yönetimi

En bilinen faydalarından biri, ağrı yönetimindeki etkinliğidir. Akupunktur, kronik ağrı, baş ağrıları, migren, eklem ağrıları (özellikle diz ve sırt ağrıları) gibi çeşitli ağrı türlerinde etkili olabilir.

Kronik Ağrı: Araştırmalar, kronik ağrıların hafifletilmesinde etkili olabileceğini göstermektedir. Özellikle diz osteoartriti, bel ağrısı ve boyun ağrısı gibi durumlarda akupunkturun ağrıyı azaltarak hastaların yaşam kalitesini artırdığı bulunmuştur. Bu alternatif tıp yönteminin, ağrı kesici ilaçlara bir alternatif olarak kullanılması, ilaçların yan etkilerinden kaçınmak isteyen hastalar için cazip bir seçenek sunar.
Migren ve Baş Ağrıları: Migren ve gerilim tipi baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmada etkili olabilir. Migreni olan kişilerde, düzenli akupunktur tedavisi migren ataklarının sıklığını azaltabilir ve baş ağrılarının yoğunluğunu hafifletebilir. Bu etkiler, vücuttaki endorfin salgısını artırarak ağrı algısını değiştirme yeteneği ile ilişkilidir.

2. Stres ve Anksiyete Azaltma

Stres ve anksiyete, modern yaşamın yaygın sorunlarıdır ve akupunktur, bu durumların yönetiminde etkili bir araç olabilir. Akupunkturun, vücudun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olduğu ve sakinleştirici bir etki yarattığı düşünülmektedir.

Anksiyete Yönetimi: Vücudun stres hormonu seviyelerini (örneğin kortizol) düzenleyebilir ve sinir sistemini dengeleyebilir. Bu dengeleyici etkiler, kişinin stres ve anksiyete düzeylerini azaltarak genel olarak daha sakin ve huzurlu hissetmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, tedavi sırasında vücudun kendi endorfinlerini üretmesi teşvik edilerek, doğal bir rahatlama sağlanır.
Uyku Kalitesinin Artması: Uyku bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olabileceği de gösterilmiştir. Özellikle uykusuzluk ve huzursuz uyku gibi sorunlar yaşayan kişiler, akupunktur tedavisi sonrası uyku kalitelerinde belirgin bir iyileşme bildirmişlerdir. Bu etki, stresin azalmasıyla birlikte, vücudun doğal uyku döngüsünün yeniden düzenlenmesine yardımcı olabilir.

3. Sindirim Sistemi Sağlığı

Sindirim sistemi problemleri üzerinde de olumlu etkiler gösterebilir. İrritabl bağırsak sendromu (IBS), kabızlık, ishal ve asit reflü gibi sindirim sorunları yaşayan kişiler, akupunktur tedavisinden fayda görebilirler.

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS): IBS, karın ağrısı, şişkinlik, gaz ve düzensiz bağırsak hareketleri ile karakterize edilen bir sindirim bozukluğudur. Akupunktur, bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Akupunkturun sindirim sistemi üzerindeki etkileri, vücuttaki enerji akışını dengeleyerek ve sindirim sistemi organlarının fonksiyonlarını iyileştirerek gerçekleşir.
Mide Asidi ve Reflü: Mide asidi üretimini düzenleyebilir ve reflü belirtilerini hafifletebilir. Bu durum, akupunkturun vagus siniri (mide ve diğer iç organların fonksiyonlarını kontrol eden sinir) üzerindeki etkisi ile açıklanabilir.

4. Bağışıklık Sistemi Güçlendirme

Bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici etkileri olduğu da iddia edilmektedir. Düzenli akupunktur tedavisi, vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirerek enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlayabilir.

Bağışıklık Fonksiyonlarının İyileşmesi: Vücutta beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak ve immünoglobulin A seviyelerini düzenleyerek bağışıklık fonksiyonlarını iyileştirebilir. Bu, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etme kapasitesini artırır ve genel sağlık durumunu iyileştirir.
Alerjilere Karşı Koruma: Alerjik reaksiyonları da hafifletebilir. Özellikle mevsimsel alerjiler ve saman nezlesi gibi durumlarda akupunktur, bağışıklık sistemini dengeler ve alerjenlere karşı vücudun tepkisini azaltabilir.

5. Hormonal Dengenin Sağlanması

Akupunktur, hormonal dengeyi sağlayarak çeşitli hormonlarla ilişkili sorunların yönetilmesine yardımcı olabilir. Bu durum, özellikle kadın sağlığı konusunda önemli faydalar sunar.

Menstrüel Düzensizlikler: Adet döngüsü düzensizliklerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Özellikle adet sancıları (dismenore) ve premenstrüel sendrom (PMS) gibi durumlarda, ağrıyı hafifletir ve hormon seviyelerini dengeleyebilir.
Doğurganlık: Akupunkturun, doğurganlık tedavilerinde destekleyici bir rol oynayabileceği düşünülmektedir. Özellikle tüp bebek (IVF) tedavileri sırasında kullanılması, başarı şansını artırabilir. Kan akışını artırarak ve hormonal dengeyi sağlayarak üreme organlarının fonksiyonlarını iyileştirebilir.
Menopoz Belirtilerinin Hafifletilmesi: Menopoz döneminde, sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uyku bozuklukları gibi belirtiler sıkça görülür. Bu belirtileri hafifletmek için kullanılabilir. Tedavi, vücuttaki hormonal değişiklikleri dengeleyerek menopoz döneminin daha rahat geçmesini sağlayabilir.

6. Duygusal ve Ruhsal Denge

Sadece fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda duygusal ve ruhsal denge üzerinde de olumlu etkiler yapabilir. Özellikle depresyon, anksiyete, stres ve duygu durum bozuklukları gibi ruhsal sağlık sorunlarının yönetiminde etkili olabilir.

Depresyon ve Anksiyete Tedavisi: Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal durumların semptomlarını hafifletebilir. Vücutta endorfin ve serotonin gibi ruh hali düzenleyici kimyasalların salınımını teşvik ederek, kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
Stresin Azaltılması: Stresin neden olduğu fizyolojik değişiklikleri dengeleyerek vücudun stres tepkisini azaltır. Bu, daha sakin bir zihin hali ve genel olarak daha düşük bir stres seviyesi ile sonuçlanabilir.

7. Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik yorgunluk sendromu (KYS), sürekli ve açıklanamayan yorgunluk hissi ile karakterize edilen bir durumdur. Akupunktur, KYS’nin semptomlarını hafifletmek ve enerji seviyelerini artırmak için etkili bir yöntem olabilir.

Enerji Seviyelerinin Artırılması: Vücuttaki enerji akışını dengeleyerek ve organ fonksiyonlarını optimize ederek, kronik yorgunluk hissini azaltabilir. Bu, kişinin günlük aktivitelerine daha enerjik ve zinde bir şekilde katılmasına yardımcı olabilir.
Uyku Kalitesinin İyileştirilmesi: Kronik yorgunluk sendromunda sıkça görülen uyku bozuklukları, akupunktur ile hafifletilebilir. Uyku döngüsünü düzenleyerek daha derin ve kesintisiz bir uyku sağlamaya yardımcı olur.

Akupunktur Tedavisi Nasıl Yapılır?

Vücudun belirli noktalarına ince iğneler batırılarak uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu noktalar, Çin geleneksel tıbbında “meridianlar” olarak adlandırılan enerji kanallarının üzerinde bulunur. Tedavi uzmanları, bu noktaları uyararak vücudun enerji akışının dengelenmesini ve hastalıkların iyileşmesini amaçlar.

Uzman, hastanın durumunu değerlendirdikten sonra, tedavi için uygun noktaları belirler. İğneler, steril ve tek kullanımlıktır. İğneler, genellikle 1-1,5 cm derinliğe batırılır ve 15-30 dakika boyunca bırakılır.

Tedavinin süresi, hastanın durumuna göre değişir. Bazı durumlarda, tek bir seans yeterli olabilir. Ancak, kronik hastalıklarda, birden fazla seans gerekebilir.

Bu tedavinin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler arasında, iğne batması, kanama, morarma ve baş dönmesi yer alır. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve kısa sürede geçer.

Tedavide kullanılan iğneler, genellikle insan saçı kadar incedir. İğneler, steril ve tek kullanımlıktır. İğneler, genellikle 1-1,5 cm derinliğe batırılır ve 15-30 dakika boyunca bırakılır.

Akupunktur Noktaları Nelerdir?

Akupunktur noktalarına dair detaylar:

Baihui (GV20): Baihui, başın tepe noktasında bulunan bir noktadır. Zihinsel netlik, enerji dengesi ve ruhsal denge için kullanılır.
Hegu (LI4): Hegu, baş parmağın başlangıç noktasının yanında yer alan bir noktadır. Baş ağrıları, diş ağrıları ve sinüzit gibi durumların tedavisinde etkilidir.
Zusanli (ST36): Zusanli, diz kapağının altında yer alan bir noktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, enerjiyi artırmak ve sindirimi düzenlemek için kullanılır.
Neiguan (PC6): Neiguan, bileğin iç kısmında yer alan bir noktadır. Mide bulantısı, kusma ve kalp çarpıntısı gibi durumları hafifletmek için kullanılır.
Taichong (LR3): Taichong, ayak parmağının başlangıç noktasının yaklaşık iki parmak yukarısında bulunan bir noktadır. Karaciğerle ilgili sorunları tedavi etmek ve enerji akışını düzenlemek amacıyla kullanılır.
Shenmen (HT7): Shenmen, el bileği üzerinde bulunan bir noktadır. Stres, anksiyete ve uykusuzluk gibi durumları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Dazhui (GV14): Dazhui, sırtın üst kısmında yer alan bir noktadır. Enerji akışını dengelemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılabilir.
Yintang: Yintang, kaşların arasında yer alan bir noktadır. Baş ağrıları, stres ve uykusuzluk tedavisinde etkilidir.

Bu noktalar, uygulamada seçilen ve belirli sağlık sorunlarını hedefleyen noktalardan sadece birkaçıdır. Tedavinin etkileri ve uygulama alanları, bu noktaların seçilme şekli ve tedavi planının bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmasına bağlı olarak değişebilir.

Referanslar:

Akupunktur Nedir? Akupunkturun 7 Faydası
Ahn, A. C., Colbert, A. P., Anderson, B. J., et al. (2008). Electrical properties of acupuncture points and meridians: A systematic review. Bioelectromagnetics, 29(4), 245-256.
Bai, L., Tian, J., Zhong, C., et al. (2010). Acupuncture modulates temporal neural responses in wide brain networks: Evidence from fMRI study. Human Brain Mapping, 31(4), 423-430.
Birch, S., & Alraek, T. (2014). Acupuncture research strategies for treatment evaluation. Complementary Therapies in Medicine, 22(2), 338-345.
Bishop, F. L., Lewith, G. T., & Barlow, F. (2011). Perceptions of acupuncture among prospective trial participants: A qualitative study. Health Expectations, 14(3), 327-337.
Cheng, R. S., & Pomeranz, B. (1980). Electroacupuncture analgesia is mediated by the opiate system. Nature, 283(5748), 51-53.
Cho, Z. H., Hwang, S. C., Wong, E. K., et al. (2006). Neural substrates, experimental evidences, and functional hypothesis of acupuncture mechanisms. Acta Neurologica Scandinavica, 113(6), 370-377.
Cummings, T. M., & White, A. R. (2001). Needling therapies in the management of myofascial trigger point pain: A systematic review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 82(7), 986-992.
Ernst, E., & Lee, M. S. (2010). Acupuncture for pain: An overview of Cochrane reviews. Chinese Journal of Integrative Medicine, 16(3), 187-193.
Furlan, A. D., Yazdi, F., Tsertsvadze, A., et al. (2012). Acupuncture for myofascial pain: A systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(5), 412-430.
Gao, X., & Ma, Y. (2020). Mechanisms underlying the effects of acupuncture on depression. Frontiers in Neuroscience, 14, 57.
Han, J. S. (2003). Acupuncture and endorphins. Neuroscience Letters, 361(1-3), 258-261.
Hsu, E. (2005). The history of Chinese medicine and the conceptualization of acupuncture. The Lancet Neurology, 4(5), 317-320.
Hui, K. K. S., Liu, J., Marina, O., et al. (2009). The integrated response of the human cerebro-cerebellar and limbic systems to acupuncture stimulation at ST36 as evidenced by fMRI. NeuroImage, 47(3), 1047-1055.
Karst, M., Winterhalter, M., Münte, S., et al. (2007). Auricular acupuncture for dental anxiety: A randomized controlled trial. Anesthesia & Analgesia, 104(2), 295-300.
Kim, S. H., Lee, B. H., & Choi, J. (2008). Acupuncture for management of pain in osteoarthritis: A meta-analysis. Pain, 136(3), 342-349.
Langevin, H. M., & Yandow, J. A. (2002). Relationship of acupuncture points and meridians to connective tissue planes. The Anatomical Record, 269(6), 257-265.
Lee, J. H., Choi, T. Y., Lee, M. S., et al. (2013). Acupuncture for acute low back pain: A systematic review. The Clinical Journal of Pain, 29(2), 172-185.
Li, A., Zhang, J., Xie, Y., et al. (2008). The neurochemical mechanisms of acupuncture: Endogenous opioid peptides and their receptors. Pain Research & Management, 13(2), 104-112.
Liu, Z., Wang, Y., Fang, J., et al. (2010). Randomized controlled trials of acupuncture for stroke rehabilitation: A systematic review. Stroke, 41(5), 502-507.
MacPherson, H., Altman, D. G., Hammerschlag, R., et al. (2010). Standards for Reporting Interventions in Clinical Trials of Acupuncture: The STRICTA guidelines. PLoS Medicine, 7(6), e1000261.
Mayer, D. J. (2000). Acupuncture: An evidence-based review of the clinical literature. Annual Review of Medicine, 51, 49-63.
Napadow, V., Kettner, N., & Liu, J. (2005). A cross-sectional fMRI study of acupuncture effects on limbic and paralimbic structures in the brain. Human Brain Mapping, 24(3), 193-201.
Park, H., & Sohn, H. (2011). Acupuncture for obesity: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 12(6), 459-471.
Pomeranz, B., & Chiu, D. (1976). Naloxone blockade of acupuncture analgesia: Endorphin implicated. Life Sciences, 19(11), 1757-1762.
Qiu, Y., He, J., & Luo, H. (2013). Acupuncture for migraine: A systematic review. Journal of Clinical Neurology, 9(1), 1-8.
Rosted, P., & Bundgaard, M. (2003). The use of acupuncture in dentistry. Oral Diseases, 9(3), 136-145.
Sancier, K. M., & Hu, B. (2001). Mechanisms of pain relief through acupuncture. Integrative Medicine, 2(2), 35-42.
Schlaeger, J. M., Terry, R., & Rong, H. (2015). Acupuncture and hot flashes in menopausal women: A systematic review. Menopause, 22(3), 324-336.
Sun, J. X., Xue, Y., Wu, X. X., et al. (2018). Efficacy of acupuncture in patients with insomnia: A systematic review
Takeda, W., & Watanabe, S. (1996). Acupuncture for chronic pain in Japan: A review of clinical trials. Pain Reviews, 3(1), 29-43.
Thomas, K. J., MacPherson, H., & Thorpe, L. (2001). Randomized controlled trial of a short course of traditional acupuncture compared with usual care for persistent non-specific low back pain. BMJ, 323(7311), 1336-1340.
Vickers, A. J., Cronin, A. M., Maschino, A. C., et al. (2012). Acupuncture for chronic pain: Individual patient data meta-analysis. Archives of Internal Medicine, 172(19), 1444-1453.
Wang, S. M., & Kain, Z. N. (2001). Auricular acupuncture: A potential treatment for anxiety. Anesthesia & Analgesia, 92(2), 548-553.
White, A., Cummings, T. M., & Filshie, J. (2008). An introduction to Western medical acupuncture. Journal of the Royal Society of Medicine, 101(9), 454-460.
Zhao, Z. Q. (2008). Neural mechanism underlying acupuncture analgesia. Progress in Neurobiology, 85(4), 355-375.
https://scholar.google.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.researchgate.net/
https://www.mayoclinic.org/
https://www.nhs.uk/
https://www.webmd.com/

Akupunktur Nedir? Akupunkturun 7 Faydası

Sağlık Bilgisi Paylaş !