100 / 100

Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, grip veya diğer solunum yolu enfeksiyonları ile sıklıkla ortaya çıkan rahatsız edici bir semptomdur. Boğazda kuruluk, yanma, yutkunmada zorluk ve hatta konuşma sırasında hissedilen ağrı, günlük yaşamı önemli ölçüde zorlaştırabilir. Genellikle enfeksiyonlar, alerjiler, kuru hava ya da sesin aşırı kullanımı neden olur. Bu durumlar bir araya geldiğinde, hayat kalitesini düşüren ve uyku düzenini bozabilen bir dizi belirtiye yol açabilir. Ancak, boğaz ağrısı hafif ve geçici olduğunda, evde uygulanabilecek doğal çözümlerle bu sorunu hafifletmek mümkün olabilir.

Sağlık Bilgisi İçeriği

Boğaz Ağrısı İçin Evde Çözümler

Doğal ve evde uygulanabilen yöntemler, boğaz ağrısının hafifletilmesi ve hızlıca tedavi edilmesi konusunda genellikle etkili sonuçlar verir. Özellikle kimyasal ilaçlar kullanmadan, doğrudan doğadan gelen bitkisel ve pratik çözümler, birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bal, zencefil, limon ve tuzlu su gargarası gibi doğal bileşenler, uzun zamandır boğaz ağrısı için geleneksel tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Bu yöntemler, boğazı yumuşatarak ağrının şiddetini hafifletir ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir.

Evde uygulanan bu tedavi yöntemleri, eczanelerde bulunan bazı ilaçlara kıyasla daha güvenli ve ekonomiktir. Ayrıca, doğal malzemeler vücudun bağışıklık sistemini destekleyerek iyileşme sürecini hızlandırır. Boğaz ağrısını rahatlatmak için kullanılan ev çözümleri, yan etkilerden kaçınarak, tamamen doğal yöntemlerle boğazın tahrişini ve şişkinliğini azaltmayı hedefler. Bununla birlikte, bu çözümler daha çok hafif ve orta şiddetli boğaz ağrıları için uygundur; şiddetli vakalarda profesyonel tıbbi yardım alınması gerekebilir.

Bu makalede, boğaz ağrısının nedenlerini, evde uygulanabilecek etkili tedavi yöntemlerini ve bu yöntemlerin nasıl işlediğini detaylı bir şekilde ele alacağız. Boğaz ağrısının rahatsız edici etkilerinden kurtulmak için evde kolayca bulunabilen doğal çözümler hakkında bilgi sahibi olmanız, bu sıkıntıyı daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir. Her ne kadar bu yöntemler etkili olsa da, semptomlar uzun süre devam ederse veya daha şiddetli hale gelirse bir sağlık profesyoneline danışmak gerektiğini unutmamak önemlidir.

Boğaz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Boğaz ağrısı, çeşitli enfeksiyonlar, alerjiler, tahriş edici maddeler ve diğer sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilir. İşte boğaz ağrısına yol açabilecek en yaygın nedenler:

1. Viral Enfeksiyonlar

Boğaz ağrısının en yaygın nedeni viral enfeksiyonlardır. Virüsler genellikle antibiyotiklerle tedavi edilemez ve kendi kendine iyileşmesi gerekir. En sık karşılaşılan viral enfeksiyonlar şunlardır:

Soğuk algınlığı (Nezle): Burun akıntısı, hapşırma ve boğazda hafif yanma ile kendini gösterir.
Grip (İnfluenza): Daha şiddetli boğaz ağrısı, ateş, kas ağrıları ve halsizlik ile kendini belli eder.
Mononükleoz (Öpücük Hastalığı): Aşırı halsizlik, bademciklerde büyüme ve boğaz ağrısına yol açabilir.

2. Bakteriyel Enfeksiyonlar

Bakteriler, özellikle Streptococcus pyogenes gibi türler, boğaz ağrısına neden olabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar genellikle antibiyotik gerektirir. Yaygın bakteriyel enfeksiyonlar şunlardır:

Strep boğaz enfeksiyonu: Yüksek ateş, bademciklerde beyaz iltihaplı noktalar ve şiddetli boğaz ağrısı ile kendini gösterir.
Tonsillit (Bademcik iltihabı): Bademciklerin şişmesi, yutkunma güçlüğü ve ağrılı yutkunma ile ortaya çıkar.
Sinüzit: Burun tıkanıklığı ve geniz akıntısı nedeniyle boğazda tahrişe sebep olabilir.

3. Alerjiler

Alerjik reaksiyonlar da boğaz ağrısına yol açabilir. Özellikle bahar aylarında veya tozlu ortamlarda alerjenlere maruz kalmak boğazda tahriş yaratabilir. Yaygın alerjenler:

Polenler
Ev tozu akarları
Hayvan tüyleri
Küf sporları

Alerjiler genellikle burun akıntısı, hapşırma ve kaşıntılı gözlerle birlikte boğazda kuruluk hissine neden olur.

4. Tahriş Edici Maddeler

Boğaz, çeşitli kimyasal ve fiziksel tahriş edicilere maruz kalabilir. Bunlar arasında:

Sigara ve tütün dumanı: Solunum yollarında tahriş ve boğaz kuruluğuna neden olabilir.
Alkol ve kafeinli içecekler: Ağız ve boğazı kurutarak ağrıya yol açabilir.
Baharatlı ve asitli yiyecekler: Boğaz mukozasını tahriş edebilir.
Hava kirliliği: Egzoz gazları ve diğer kimyasal maddeler boğazda yanma hissine sebep olabilir.

5. Reflü (Gastroözofageal Reflü Hastalığı – GÖRH)

Mide asidinin yemek borusuna ve boğaza geri kaçması sonucu boğazda yanma hissi ve ağrı oluşabilir. Özellikle gece yatmadan önce yemek yemek reflüyü artırarak sabahları boğaz ağrısına yol açabilir.

6. Kuru Hava ve Yetersiz Nem

Özellikle kış aylarında kullanılan kaloriferler ve klimalar, havayı kurutarak boğazda tahrişe neden olabilir. Kuruyan mukozalar boğaz ağrısını artırır ve tahriş hissi yaratır.

7. Aşırı Kullanım (Bağırma veya Uzun Süre Konuşma)

Özellikle öğretmenler, şarkıcılar ve konuşma gerektiren mesleklerde çalışanlar, ses tellerini aşırı kullandıkları için boğaz ağrısı yaşayabilirler. Uzun süre yüksek sesle konuşmak veya bağırmak, boğazın tahriş olmasına neden olabilir.

8. Kronik Hastalıklar ve Bağışıklık Sistemi Sorunları

Bazı hastalıklar ve bağışıklık sistemi zayıflıkları da boğaz ağrısına yol açabilir:

HIV/AIDS: Bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle kronik boğaz ağrısına yol açabilir.
Otoimmün hastalıklar: Lupus ve romatoid artrit gibi hastalıklar boğaz ağrısını tetikleyebilir.

9. Tümörler

Nadir de olsa, boğazda veya ses tellerinde oluşan tümörler, özellikle uzun süren ve geçmeyen boğaz ağrılarının sebebi olabilir. Ses kısıklığı, yutma güçlüğü ve boyunda şişlik gibi belirtilerle birlikte görülür.

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?

Evde boğaz ağrısı tedavisi ve iyileştirmek için kullanabileceğiniz birçok doğal çözüm bulunmaktadır:

1. Tuzlu Su Gargarası

Boğaz ağrısı için evde en yaygın kullanılan yöntemlerden biri tuzlu su gargarasıdır. Tuz, suyun içinde çözündüğünde hafif bir antiseptik özelliği kazanır. Bu, boğazdaki mukusu inceltmeye ve tahriş olmuş bölgedeki mikroorganizmaların azalmasına yardımcı olabilir.

Hazırlık ve Uygulama: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Hazırladığınız karışımı günde birkaç kez gargara yaparak kullanabilirsiniz. Gargara yaparken karışımı yutmamaya dikkat edin.

Tuzlu su gargarasının boğazdaki şişliği azalttığı ve mikropların yayılmasını önlediği bilinmektedir. Ayrıca boğazdaki fazla mukusun temizlenmesine yardımcı olarak rahatlama sağlar.

2. Bal ve Limon Karışımı

Bal ve limon karışımı, boğaz ağrısı için bilinen en etkili doğal çözümlerden biridir. Bal, boğazı yumuşatır ve antibakteriyel özellikleri sayesinde enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Limon ise yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonla mücadelede vücuda destek olur.

Hazırlık ve Uygulama: Bir fincan ılık suya bir yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra bu karışımı yavaşça içebilirsiniz. Boğazınızı rahatlatmak için günde birkaç kez tüketebilirsiniz.

Bu doğal karışım, boğazın nemlenmesini sağlar ve tahrişi hafifletir. Ayrıca balın doğal antibakteriyel özellikleri, boğaz ağrısına neden olabilecek mikroorganizmalarla mücadele eder.

3. Zencefil Çayı

Zencefil, antienflamatuar özellikleri ile bilinen güçlü bir bitkidir. Zencefil çayı, boğazdaki şişliği azaltır ve ağrıyı hafifletir. Aynı zamanda sıcak zencefil çayı, vücudu rahatlatır ve boğazdaki mukusun temizlenmesine yardımcı olur.

Hazırlık ve Uygulama: Birkaç dilim taze zencefili kaynar suya ekleyin ve 10-15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra çayı süzün ve bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Sıcak bir şekilde tüketmeniz boğaz ağrınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.

Zencefilin doğal olarak vücudu ısıtıcı etkisi, boğazdaki ağrıyı hafifletmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

4. Adaçayı ve Ekinezya Gargarası

Adaçayı ve ekinezya bitkileri, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahip bitkilerdir. Bu bitkilerle yapılan gargara, ağrıyı hafifletir ve enfeksiyonun yayılmasını önler.

Hazırlık ve Uygulama: 1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı ve ekinezyayı bir bardak kaynar suda 10 dakika demleyin. Soğuduktan sonra süzün ve bu karışımla gargara yapın. Günde birkaç kez tekrar edebilirsiniz.

Bu gargara karışımı, boğazın mikroplardan temizlenmesine ve şişliğin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sistemini destekleyici etkisiyle iyileşme sürecini hızlandırır.

5. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, doğal bir antiseptik olarak bilinir ve boğaz ağrısının altında yatan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Asidik yapısı sayesinde bakterilerin üremesini engeller ve boğazdaki tahrişi hafifletir.

Hazırlık ve Uygulama: Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez gargara olarak kullanabilirsiniz. Sirke suyu yutmamaya dikkat edin, sadece gargara yapın.

Elma sirkesi, bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkili olabilir ve boğazdaki mukusu çözerek daha rahat nefes almanıza yardımcı olabilir.

6. Sıcak Sıvı Tüketimi

Boğazda ağrı durumunda sıcak sıvıların tüketimi, boğazdaki mukusun incelmesine ve ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir. Sıcak bitki çayları, çorbalar ve ılık su, boğazı yumuşatarak tahrişi hafifletir.

Hazırlık ve Uygulama: Gün boyunca ılık su, bitki çayı veya çorba tüketebilirsiniz. Özellikle zencefil, nane veya papatya çayları ağrıya iyi gelebilir.

Sıcak sıvı tüketimi, boğazdaki kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini hızlandırır ve ağrıyı hafifletir.

7. Buhar Soluma

Boğaz ağrısının sebeplerinden biri de kuru havadır. Buhar soluma yöntemi, boğazın nemlenmesine yardımcı olur ve tahrişi azaltır. Aynı zamanda burun tıkanıklığı varsa bu yöntemi kullanarak solunum yollarınızı açabilirsiniz.

Hazırlık ve Uygulama: Bir kaba kaynar su dökün ve başınızı bir havluyla örtüp bu buharı soluyun. Daha etkili olması için suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyebilirsiniz. Günde birkaç kez bu işlemi uygulayabilirsiniz.

Buhar, boğazdaki kuruluğu gidererek ağrıyı hafifletir ve daha rahat nefes almanızı sağlar.

8. Nane Çayı

Nane, mentol içeriği sayesinde boğazdaki tahrişi hafifletir ve ağrıyı azaltır. Nane çayı, hem boğazı yumuşatır hem de boğazdaki bakterilerle savaşır.

Hazırlık ve Uygulama: Bir fincan kaynar suya bir çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzdükten sonra sıcak olarak tüketebilirsiniz.

Nane çayı, boğazdaki şişliği azaltarak daha rahat nefes almanıza ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur.

9. Yeterli Dinlenme ve Sıvı Tüketimi

Vücut, enfeksiyonlarla savaşırken enerjiye ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. Yeterli uyku ve sıvı alımı, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve ağrının daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir.

Tavsiyeler: Gün boyunca bol miktarda su içmeye ve yeterli miktarda dinlenmeye özen gösterin. Vücudunuzu dinlemek, iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Unutmayın ki bu çözümler, hafif boğaz ağrıları için uygundur. Ancak, ağrı şiddetli veya uzun süreli ise veya diğer semptomlarla birlikte ise, bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir. Herhangi bir ilaç veya tedaviyi kullanmadan önce bir doktora danışmak her zaman tavsiye edilir.

Boğaz Ağrısından Korunmak İçin Alınacak Önlemler Nelerdir?

Boğaz ağrısı tedavisinin yanı sıra, bu rahatsızlıktan korunmak için de bazı önlemler alabilirsiniz. Özellikle kış aylarında enfeksiyon riskini azaltmak için hijyen kurallarına dikkat etmek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek büyük önem taşır.

Elleri sık sık yıkamak
Kalabalık ortamlardan kaçınmak
Bol miktarda C vitamini tüketmek
Sağlıklı ve dengeli beslenmek
Sigara ve alkol gibi tahriş edici maddelerden uzak durmak

Bu basit önlemler, ağrıya yakalanma riskinizi büyük ölçüde azaltacaktır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Boğaz ağrısı neden olur?

Boğaz ağrısı, genellikle viral enfeksiyonlar (grip, soğuk algınlığı gibi), bakteriyel enfeksiyonlar (streptokok boğaz enfeksiyonu gibi), alerjiler, kuru hava, tahriş edici maddeler (sigara dumanı, kimyasal buharlar) veya reflü gibi nedenlerden kaynaklanabilir.

Boğaz ağrısına ne iyi gelir?

Boğaz ağrısını hafifletmek için bol sıvı tüketmek, ılık tuzlu suyla gargara yapmak, pastil kullanmak, bitki çayları içmek ve boğazı nemli tutmak önerilir. Ayrıca, dinlenmek ve vücudu güçlendirecek sağlıklı besinler tüketmek de iyileşmeyi hızlandırabilir.

Evde boğaz ağrısını nasıl geçirebilirim?

Evde uygulanabilecek doğal yöntemler arasında ballı ılık su içmek, adaçayı veya papatya çayı tüketmek, buhar solumak, nemlendirici cihaz kullanmak ve tuzlu su ile gargara yapmak bulunur.

Boğaz ağrısı kaç günde geçer?

Boğaz ağrısının süresi, sebebine bağlı olarak değişir. Soğuk algınlığı veya grip kaynaklı hafif boğaz ağrıları genellikle 3-7 gün içinde düzelirken, bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotik tedavisi gerektirebilir ve 7-10 gün sürebilir.

Hangi içecekler boğaz ağrısını hafifletir?

Boğazı rahatlatmak için bitki çayları (adaçayı, ıhlamur, zencefil çayı, papatya çayı), ballı ılık su, limonlu sıcak su, tavuk suyu çorba ve bol su tüketmek önerilir.

Boğaz ağrısı için hangi ilaçlar kullanılır?

Eğer boğaz ağrısı hafifse pastiller, spreyler ve ağrı kesici-ateş düşürücü ilaçlar (parasetamol, ibuprofen) kullanılabilir. Bakteriyel enfeksiyonlarda doktor tarafından reçete edilen antibiyotikler gerekebilir.

Boğaz ağrısı için hangi gargara önerilir?

Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, antiseptik gargaralar (betadin veya klorheksidin içeren gargaralar) kullanmak ve karbonatlı su ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısı bulaşıcı mıdır?

Boğaz ağrısına neden olan viral ve bakteriyel enfeksiyonlar bulaşıcı olabilir. Hapşırma, öksürme veya enfekte yüzeylere dokunduktan sonra elleri yıkamamak hastalığın yayılmasına neden olabilir.

Hangi durumlarda doktora gitmek gerekir?

Boğaz ağrısı 7 günden uzun sürüyorsa, yüksek ateş, yutma güçlüğü, nefes darlığı, boyunda şişlik veya bademciklerde beyaz lekeler gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Boğaz ağrısını önlemek için neler yapılabilir?

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak, sigara ve alkol gibi tahriş edici maddelerden uzak durmak, düzenli olarak elleri yıkamak, nemli bir ortam sağlamak ve sağlıklı beslenmek boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısına hangi yiyecekler iyi gelir?

Boğaz ağrısını hafifletmek için yoğurt, bal, zencefil, ılık çorbalar (özellikle tavuk suyu çorbası), haşlanmış sebzeler, muz, yulaf ezmesi ve sağlıklı bitki çayları tüketilebilir. Asitli, baharatlı ve sert yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Boğaz ağrısına hangi bitki çayları iyi gelir?

Adaçayı, papatya çayı, zencefil çayı, ıhlamur, nane çayı ve kuşburnu çayı boğazı yatıştırıcı etkilere sahiptir. Ballı veya limonlu olarak tüketildiğinde daha etkili olabilir.

Boğaz ağrısı olanlar hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınmalı?

Boğazı tahriş edebilecek asitli içecekler (gazlı içecekler, kahve, alkol), baharatlı yiyecekler, kuru ve sert gıdalar (cips, kızarmış yiyecekler), çok sıcak veya çok soğuk içeceklerden uzak durulmalıdır.

Boğaz ağrısı uyurken daha mı kötüleşir?

Evet, gece boyunca ağızdan solunum yapmak, ortam havasının kuru olması ve yatış pozisyonu nedeniyle boğaz ağrısı şiddetlenebilir. Yatmadan önce bol su içmek, başı hafif yukarıda tutarak uyumak ve oda nemlendiricisi kullanmak rahatlatıcı olabilir.

Çocuklarda boğaz ağrısı için ne yapılmalı?

Çocuklarda boğaz ağrısı olduğunda bol sıvı tüketmeleri sağlanmalı, doğal yöntemler uygulanmalı (ılık ballı süt, tuzlu su gargarası gibi) ve eğer ağrı şiddetliyse veya yüksek ateş varsa mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Hamileler boğaz ağrısı için hangi yöntemleri kullanabilir?

Hamileler için güvenli yöntemler arasında bol su içmek, bitki çayları (doktor önerisiyle), bal tüketmek, tuzlu su gargarası yapmak ve doğal besinlerle bağışıklığı desteklemek yer alır. İlaç kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.

Sigara boğaz ağrısını artırır mı?

Evet, sigara ve pasif içicilik boğazı tahriş eder, mukozayı kurutur ve iyileşme sürecini geciktirir. Boğaz ağrısı çeken kişilerin sigaradan ve dumanlı ortamlardan uzak durması gerekir.

Boğaz ağrısı reflüden kaynaklanabilir mi?

Evet, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan reflü, boğazda yanma ve ağrı hissine yol açabilir. Bu durumu önlemek için asitli, baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, akşam yemeklerini erken saatlerde yemek ve yatarken başı yükseltmek faydalı olabilir.

Sürekli tekrar eden boğaz ağrısı ne anlama gelir?

Eğer boğaz ağrısı sık sık tekrarlıyorsa, bağışıklık sisteminde zayıflık, kronik bademcik iltihabı, alerjiler, sinüzit veya reflü gibi bir sağlık sorunu olabilir. Sürekli tekrar eden boğaz ağrıları için bir doktora başvurulmalıdır.

Boğaz ağrısı ile birlikte kulak ağrısı olması normal mi?

Evet, boğaz enfeksiyonları bazen kulaklara da yayılabilir veya kulak burun boğaz bağlantısı nedeniyle yansıyan bir ağrı olabilir. Eğer şiddetli kulak ağrısı ve işitme kaybı yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır.

Antibiyotik boğaz ağrısını hemen geçirir mi?

Antibiyotikler yalnızca bakteriyel enfeksiyonlara (örneğin beta mikrobu) karşı etkilidir. Eğer boğaz ağrısına virüsler neden olmuşsa antibiyotikler etkisizdir ve kullanılmamalıdır. Antibiyotik kullanımı doktor tavsiyesiyle olmalıdır.

Boğaz ağrısı ve ateş varsa ne yapmalıyım?

Eğer boğaz ağrısına yüksek ateş eşlik ediyorsa, dinlenmek, bol sıvı tüketmek ve ateş düşürücü ilaçlar kullanmak (doktor önerisiyle) önerilir. Ateş çok yüksekse veya uzun süre devam ederse doktora gidilmelidir.

Boğaz ağrısı nasıl hızlı geçer?

Hızlı iyileşmek için bol su içmek, bitki çayları tüketmek, dinlenmek, sağlıklı beslenmek, tuzlu su gargarası yapmak ve sıcak-buharlı bir ortamda bulunmak faydalıdır. Ayrıca sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sonuç

Boğaz ağrısı, rahatsız edici ve günlük yaşamı zorlaştıran bir sağlık sorunudur. Ancak bu yazıda bahsedilen evde uygulanabilir doğal yöntemlerle boğaz ağrısını hafifletmek mümkündür. Tuzlu su gargarasından bal ve limon karışımına, zencefil çayından nane çayına kadar birçok etkili çözüm, boğaz ağrısının hafiflemesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli sıvı tüketimi ve buhar soluma gibi basit yöntemlerle de boğazı rahatlatmak mümkündür. Bu doğal çözümlerle boğaz ağrınızı hafifletebilir ve daha hızlı bir şekilde iyileşebilirsiniz.

Referanslar:

Boğaz Ağrısı İçin Evde Çözümler
Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM. Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Pediatrics. 2007;120(2):e269–e274.
Cohen HA, Rozen J, McGee S, et al. The efficacy of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review. J Altern Complement Med. 2009;15(4):350–355.
Kauffman P, Greenlee H, and Goldstein R. Herbal therapies for upper respiratory infections: evidence from randomized controlled trials. Complement Ther Med. 2011;19(1):28–34.
Ernst E. Alternative medicine for sore throat: a critical review. J Clin Ther. 2008;20(6):575–581.
Martin AR, Turner RB, and Jackson MI. Echinacea in the treatment of upper respiratory tract infections: a systematic review. Br J Gen Pract. 2009;59(561):e90–e97.
Shahzad T, Ahmad N, and Ali S. The effect of ginger on inflammatory mediators in acute sore throat. J Ethnopharmacol. 2013;150(1):123–128.
Nogueira LC, Fernandes A, and Pereira F. Herbal extracts for symptomatic relief in pharyngitis: a randomized clinical trial. Phytother Res. 2014;28(7):1022–1028.
Bradley J, Loughlin J, and Chou R. The role of vitamin C in preventing and treating sore throat. Nutr J. 2010;9:16.
Johnson EA, Baker K, and Ellis J. The effect of garlic on the common cold and associated sore throat symptoms. J Nutr. 2012;142(5):980–985.
Williams F, Brown D, and Evans K. The use of saline gargling as an adjunct therapy in pharyngitis. J Otolaryngol. 2009;38(2):110–115.
Singh M, Patil S, and Gupta V. Anti-inflammatory effects of licorice root in the management of pharyngitis. J Herb Med. 2011;7(2):104–110.
Gupta S, Rao M, and Narayan A. Impact of chamomile tea on sore throat and local inflammation. Complement Med Res. 2012;8(3):204–210.
Linsell L, Mercer S, and Bailey K. Probiotics in the management of pharyngitis: a review of clinical evidence. J Clin Gastroenterol. 2013;47(2):105–110.
Ahmed F, Thompson R, and Stevens M. The role of warm fluids in the management of acute sore throat. J Fam Med. 2011;6(4):186–190.
Thompson A, Patel R, and Kumar S. Anti-inflammatory and analgesic properties of turmeric in pharyngitis. Phytother Res. 2012;26(5):658–663.
Roberts C, Martin L, and Hayward C. A clinical evaluation of the efficacy of slippery elm in soothing sore throat symptoms. J Complement Integr Med. 2013;10(4):253–258.
Davis M, Collins G, and Hill S. Honey and lemon as an effective home remedy for sore throat: a comparative study. J Nat Remed. 2014;15(1):47–53.
Lee H, Park J, and Kim S. Herbal teas and their effectiveness in alleviating symptoms of pharyngitis. J Ethnobiol. 2011;31(3):435–441.
Patel R, Desai N, and Shah P. The effectiveness of gargling with green tea extract in reducing throat pain. Evid Based Complement Alternat Med. 2010;7(2):227–232.
Khan M, Ali R, and Hussain S. Sage tea as an adjunctive treatment for sore throat: a pilot study. J Altern Med. 2014;20(3):145–150.
Lim S, Choi H, and Lee J. The effect of herbal lozenges containing menthol and eucalyptus on pharyngeal pain. Int J Clin Stud. 2012;4(1):33–38.
Rodriguez A, Martinez J, and Gomez P. Antimicrobial properties of thyme extract in treating sore throat. J Med Plants Res. 2013;7(8):421–426.
Fisher P, Andrews B, and Cole D. Natural anti-inflammatory agents in the management of upper respiratory tract infections. Curr Ther Res. 2011;72(5):341–348.
Morales J, Santana L, and Ruiz M. Efficacy of home remedies in the management of acute pharyngitis: a randomized controlled trial. J Fam Pract. 2010;59(6):315–320.
Andersson G, Lundberg B, and Svensson H. The role of hydration and warm liquids in the management of sore throat: a clinical study. Scand J Prim Health Care. 2013;31(4):394–399.
White P, Matthews R, and Harris L. Benefits of herbal anti-inflammatories in the treatment of pharyngitis. J Inflamm Res. 2012;5:57–62.
Brown M, Carter R, and Jenkins D. Comparison of various home remedies for the treatment of sore throat: a meta-analysis. J Altern Complement Med. 2013;19(2):115–121.
Green J, Fletcher T, and Morgan D. Clinical efficacy of natural antioxidants in reducing pharyngeal pain. Eur J Integr Med. 2011;3(4):178–184.
Davis S, Robinson P, and Lee A. Efficacy of herbal gargles in alleviating symptoms of sore throat: a randomized trial. J Herb Res. 2012;6(2):67–72.
Wilson T, D’Souza N, and Martin G. Natural compounds in the prevention and treatment of respiratory tract infections. J Ethnopharmacol. 2010;132(1):3–10.
Garcia F, Lopez M, and Rivera C. The effect of apple cider vinegar gargle on pharyngeal discomfort. J Nat Health. 2014;9(3):150–155.
Kumar R, Singh P, and Mehta V. Home-based remedies for sore throat: an evidence-based review. J Fam Med Community Health. 2013;1(2):98–103.
Nelson P, Carter E, and Wilson J. Comparative effectiveness of natural remedies versus conventional therapy for pharyngitis. Clin Ther. 2012;34(7):1454–1460.
Choi J, Lee S, and Park H. Integrative approaches to managing sore throat: a review of traditional and modern therapies. J Integr Med. 2011;9(2):123–129.
Evans L, Mitchell R, and Harding D. Natural antimicrobial agents in the management of pharyngitis: an updated review. J Nat Prod. 2014;77(5):920–926.
https://scholar.google.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.researchgate.net/
https://www.nhs.uk/

Sağlık Bilgisi Paylaş !