100 / 100

Omuz tendiniti, modern yaşamın ve spor aktivitelerinin getirdiği zorluklar nedeniyle günümüzde oldukça yaygın hale gelen bir kas-iskelet sistemi problemidir. Omuz eklemi, vücudun en hareketli eklemlerinden biri olup, geniş hareket açıklığına sahip bir yapıdır. Bu özellikleri sayesinde günlük hayatta sıkça kullanılan bir bölge olmasına karşın, bu hareketlilik omuzu yaralanmalara da açık hale getirir. Omuzda yer alan kas ve tendonlar, omuz hareketlerinin düzgün ve kontrollü bir şekilde gerçekleşmesini sağlar. Ancak çeşitli faktörler bu kas ve tendonların zedelenmesine yol açabilir. Omuz tendiniti, bu yaralanmalardan biridir ve özellikle omuz çevresindeki tendonlarda iltihaplanma ile karakterizedir.

Omuz Tendiniti Nedir? 8 Belirtisi, Nedenleri Ve Tedavisi

Tendinit olarak da bilinir ve genellikle kasların tendonlarının aşırı kullanımı sonucu gelişir. Bu durum, özellikle tekrarlayan hareketlerin yapıldığı işlerde çalışanlar, sporcular ve ağır işlerle meşgul olan kişilerde yaygın olarak görülür. Vücutta herhangi bir tendonun iltihaplanmasını ifade eden genel bir terim olsa da, omuz bölgesinde görülen tendinit vakaları oldukça sık raporlanmaktadır. Özellikle rotator cuff olarak adlandırılan kas grubunun etrafındaki tendonların hasar görmesi en yaygın nedenler arasındadır. Bu tür yaralanmalar, omuzun günlük işlevini ciddi şekilde etkileyebilir ve hastaların yaşam kalitesini düşürebilir.

Tedavi edilmediğinde kronikleşebilen ve daha ciddi sorunlara yol açabilen bir rahatsızlık olduğundan, erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleri büyük önem taşır. Tedavi seçenekleri, hastanın yaşına, tendinitin şiddetine, nedenine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bazı durumlarda yalnızca dinlenme ve fizik tedavi yeterli olabilirken, ileri vakalarda cerrahi müdahaleye gerek duyulabilir. Tedavi sürecinin yanı sıra, tendinitin tekrarını önlemek için alınacak önlemler de büyük önem taşır. Özellikle omuz eklemine aşırı yüklenmeden kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve doğru duruş alışkanlıkları geliştirmek, tendinit riskini azaltabilir.

Bu makalede omuz tendiniti hakkında kapsamlı bir bilgi sunmayı amaçlıyoruz. İlk olarak, omuz tendinitinin tanımı ve türleri hakkında ayrıntılı bilgi verilecek; ardından bu durumun belirtileri, nedenleri, tanısı ve tedavi yöntemleri ele alınacaktır. Makalenin sonunda ise tendinitten korunma yolları üzerinde durularak, omuz sağlığının nasıl korunabileceği üzerine öneriler sunulacaktır. Hem klinik açıdan hem de bireysel tedavi ve önleme stratejileri bakımından önemli ipuçları sağlayan bu rehber, omuz tendiniti ile ilgili merak edilen tüm sorulara yanıt verecek kapsamda hazırlanmıştır.

Omuz Tendiniti Nedir?

Omuz tendiniti, omuz bölgesindeki tendonların iltihaplanması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Tendonlar, kasların kemiklere bağlandığı güçlü bağ dokularıdır ve omuz hareketlerinin kontrolünde önemli bir rol oynar. Omuz eklemindeki tendinit, çoğunlukla rotator cuff kas grubuna bağlı tendonlarda meydana gelir. Rotator cuff, omuz eklemini çevreleyen ve omuzun geniş bir hareket aralığına sahip olmasını sağlayan dört kas grubunun ortak adıdır. Bu kasların tendonları, omuz ekleminin hareket ve stabilizasyonunu sağlarken, aşırı kullanım veya zedelenme sonucu hasar görebilir ve tendinite yol açabilir.

Vakaların büyük bir kısmı, kasların ve tendonların aşırı kullanımı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, yaşa bağlı olarak tendonların elastikiyetini kaybetmesi ve incelmesi de tendinitin ortaya çıkmasında rol oynar. Özellikle ileri yaşlarda görülen omuz problemlerinin birçoğu tendinit ile ilişkilidir. Aynı zamanda, belirli meslek gruplarında ya da spor dallarında sıkça tekrarlayan hareketler yapan bireylerde de bu durum yaygın olarak görülür. Örneğin, tenisçiler, yüzücüler ve halterciler gibi sporcular, omuz tendonlarına sürekli olarak baskı uygular ve bu da tendinit riskini artırır.

Omuz Tendiniti Türleri Nelerdir?

Omuz tendiniti, omuz bölgesindeki tendonların iltihaplanması ya da tahrişi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişebilen tendinitler, farklı türlere ayrılır. Bu türlerin her biri, ilgili tendonun konumu ve işlevine göre farklı belirtiler ve tedavi yaklaşımlarıyla karakterizedir. İşte omuz tendiniti türleri:

1. Supraspinatus Tendiniti (Rotator Manşet Tendiniti)

Bu tür tendinit, omuzun rotator manşet kas grubunda bulunan supraspinatus tendonunun iltihaplanması ile meydana gelir. Rotator manşet, omuz ekleminde hareket ve stabilizasyonu sağlamak için kritik bir rol oynar.

Nedenleri: Aşırı kullanım, tekrarlayan hareketler, ağır kaldırma ya da doğrudan bir travma supraspinatus tendinitine yol açabilir.
Belirtileri: Omuzun üst kısmında ağrı, kolu yana kaldırırken zorlanma ve gece artan ağrı sık görülür.
Tedavisi: Fizik tedavi, dinlenme, anti-enflamatuar ilaçlar ve ciddi durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.

2. Biseps Tendiniti

Biseps tendiniti, üst kolun ön kısmındaki biseps kasına bağlı tendonların iltihaplanmasıdır. Özellikle uzun başlı biseps tendonu (long head of biceps) bu durumdan sıklıkla etkilenir.

Nedenleri: Tenis, yüzme ya da ağırlık kaldırma gibi aktivitelerdeki tekrarlayan hareketler başlıca nedenler arasındadır.
Belirtileri: Ön omuz bölgesinde ağrı, hareket sırasında hassasiyet ve kolda güçsüzlük hissi görülebilir.
Tedavisi: Dinlenme, buz uygulamaları, kortizon enjeksiyonları ve fizik tedavi sıkça tercih edilen yöntemlerdir.

3. Subakromiyal İmpingement ile İlişkili Tendinit

Omuzun hareketi sırasında supraspinatus tendonu ve bursanın sıkışması sonucu gelişen bir tür tendinittir. Bu durum, subakromiyal bölgede inflamasyona ve ağrıya neden olur.

Nedenleri: Omuzdaki anormal kemik çıkıntıları, zayıf kas kontrolü ya da tekrarlayan omuz hareketleri.
Belirtileri: Kolun baş üstü pozisyonuna kaldırılması sırasında ağrı, hareket kısıtlılığı ve gece ağrıları.
Tedavisi: Fizik tedavi, anti-enflamatuar ilaçlar ve egzersiz programları ile iyileşme sağlanabilir.

4. Kalsifik Tendinit

Bu tür tendinit, omuz tendonlarında kalsiyum birikimi nedeniyle oluşur. Kalsifik tendinit genellikle supraspinatus tendonunu etkiler ve şiddetli ağrıya neden olabilir.

Nedenleri: Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, dejeneratif süreçler ve zayıf kan dolaşımı etkili olabilir.
Belirtileri: Aniden başlayan yoğun ağrı, hareket kısıtlılığı ve bazen çevre dokuların iltihaplanması.
Tedavisi: Kalsiyum birikimlerinin çözülmesi için şok dalga tedavisi (ESWT), fizik tedavi ve bazı durumlarda cerrahi önerilebilir.

5. İnfraspinatus Tendiniti

Rotator manşet kas grubunun bir parçası olan infraspinatus kasının tendonunda görülen bir iltihaplanmadır. Özellikle arka omuz bölgesinde ağrı ile karakterizedir.

Nedenleri: Aşırı yüklenme, spor yaralanmaları veya tekrarlayan zorlayıcı hareketler.
Belirtileri: Omuzun dış rotasyon hareketlerinde güçsüzlük ve ağrı, arkaya doğru yapılan hareketlerde kısıtlılık.
Tedavisi: Dinlenme, fizik tedavi ve kuvvetlendirme egzersizleri sıklıkla uygulanır.

6. Subskapularis Tendiniti

Omuzun iç rotasyonunu sağlayan subskapularis kasının tendonu etkilenir. Genellikle sporcularda ve tekrarlayan omuz hareketleri yapan kişilerde görülür.

Nedenleri: Yetersiz ısınma, antrenman hataları veya doğrudan darbeler.
Belirtileri: İç rotasyon sırasında ağrı, omuzun ön kısmında hassasiyet.
Tedavisi: Fizik tedavi, manuel terapi ve kas kuvvetlendirme programları faydalı olabilir.

7. Multipl Tendinit

Omuzda birden fazla tendonun aynı anda iltihaplanması durumudur. Bu tür genellikle ciddi yaralanmalar veya kronik aşırı kullanım sonucu ortaya çıkar.

Nedenleri: Ağır fiziksel aktiviteler, travma veya rotator manşet kas grubunun genel zayıflığı.
Belirtileri: Omuz hareketlerinin hemen her yönünde ağrı ve belirgin kısıtlılık.
Tedavisi: Dinlenme, kombine fizik tedavi programları, ilaçlar ve ileri vakalarda cerrahi.

Bu türlerin her biri farklı derecelerde ağrı ve işlev kaybına neden olabilir. Doğru teşhis ve tedavi planı için bir sağlık uzmanına başvurmak son derece önemlidir.

Omuz Tendiniti Belirtileri Nelerdir?

Omuz tendiniti, omuzdaki tendonların iltihaplanmasıyla ortaya çıkan bir durumdur ve genellikle kişinin yaşam kalitesini düşüren rahatsız edici belirtilerle kendini gösterir. Belirtiler, tendinitin türüne, şiddetine ve ne kadar süredir devam ettiğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İşte omuz tendinitinin en yaygın belirtileri:

1. Omuzda Ağrı

Omuz tendinitinin en belirgin belirtisi, omuz bölgesinde hissedilen ağrıdır. Bu omuz ağrısı genellikle şunları içerebilir:

Dinlenme sırasında ağrı: Özellikle geceleri, omzun üzerine yatıldığında artabilir.
Hareketle artan ağrı: Kolunuzu yukarı kaldırma, uzanma veya bir nesneyi kaldırma gibi hareketler sırasında ağrı şiddetlenebilir.
Keskin veya sızlayıcı ağrı: İlk aşamalarda hafif olan ağrı zamanla daha yoğun hale gelebilir.

2. Hareket Kısıtlılığı

Omuz tendiniti, omuz ekleminde hareket kısıtlılığına yol açabilir. Özellikle şu durumlarda hareket zorluğu yaşanabilir:

Kolu yukarı kaldırmak
Arkaya doğru uzanmak (örneğin, arka cebinize ulaşmaya çalışmak)
Dönme hareketlerini gerçekleştirmek

Bu kısıtlılık, gündelik aktiviteleri zorlaştırarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

3. Omuzda Sertlik

Tendinit nedeniyle omuz bölgesinde sertlik hissi oluşabilir. Bu durum, özellikle sabah saatlerinde veya uzun süre hareketsiz kalındığında daha belirgin olabilir. Sertlik genellikle ağrı ile birlikte görülür ve omuzun normal hareket aralığını engeller.

4. Şişlik ve Hassasiyet

Omuz bölgesinde şişlik veya belirgin bir hassasiyet hissedilebilir. Bu durum, tendinitin daha şiddetli olduğu dönemlerde ortaya çıkar ve genellikle dokunmayla ağrıya neden olur.

5. Çıtırtı veya Sürtünme Hissi

Omuz hareket ettirildiğinde, tendonların iltihaplanmış ya da zarar görmüş olması nedeniyle bir çıtırtı veya sürtünme hissi oluşabilir. Bu durum, özellikle ileri evrelerde görülebilir.

6. Güçsüzlük

Omuzda hissedilen ağrı ve sertlik, kaslarda güçsüzlüğe yol açabilir. Kişi, ağır nesneleri kaldırmakta veya uzun süre kolunu yukarıda tutmakta zorlanabilir.

7. Kronikleşen Belirtiler

Omuz tendinitine yeterince müdahale edilmediğinde, belirtiler kronik bir hal alabilir. Bu durumda:

Sürekli bir ağrı hissi
İlerleyici hareket kısıtlılığı
Daha sık yaşanan omuz tıkanıklıkları görülebilir.

8. Günlük Aktivitelerde Zorluk

Omuz tendiniti olan bireyler, günlük işlerini yapmakta zorluk çekerler. Örneğin, saç taramak, kıyafet giymek, çanta taşımak veya bir rafa uzanmak gibi basit hareketler bile ağrılı hale gelebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Eğer omuz ağrısı dinlenmeyle geçmiyor, uyku düzeninizi bozuyor veya günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkiliyorsa bir doktora başvurmanız önerilir. Tendinitin erken teşhisi ve uygun tedavisi, komplikasyonların önlenmesinde kritik bir öneme sahiptir.

Bu belirtilerin varlığı, kişinin fiziksel aktivitelerini sınırlandırarak yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Dolayısıyla, tendinit belirtilerinin fark edilmesi durumunda zaman kaybetmeden bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Omuz Tendiniti Nedenleri Nelerdir? Omuz Tendiniti Neden Olur?

Omuz tendinitinin ortaya çıkmasında çeşitli faktörler rol oynar. Bu nedenler, kişinin yaşam tarzı, fiziksel aktivite düzeyi ve omuz ekleminin anatomik özelliklerine bağlı olarak değişebilir. İşte omuz tendinitinin nedenleri:

Tekrarlayan Hareketler:
- Sürekli tekrarlayan aktiviteler sırasında omuz tendonları aşırı yüklenmeye maruz kalır.
- Özellikle yüzme, tenis, basketbol gibi spor dallarında bu risk artar.
- Ayrıca mesleki olarak sürekli kol kaldırma veya omuz hareketi gerektiren işler de risk faktörüdür (örneğin, boyacılar, marangozlar).
Aşırı Kullanım:
- Tendonların uzun süre aşırı şekilde zorlanması, mikro yırtıklara ve iltihaplanmaya neden olabilir.
- Ağırlık kaldırma gibi aktiviteler sırasında uygun form kullanılmaması bu durumu tetikleyebilir.
Travmalar:
- Omuz üzerine doğrudan darbe alma ya da ani bir çekme hareketi omuz tendonlarına zarar verebilir.
- Trafik kazaları, düşmeler ya da spor yaralanmaları gibi durumlar tendinit gelişimini hızlandırabilir.
Yaşlanma ve Dejenerasyon:
- İlerleyen yaşla birlikte tendonların elastikiyeti azalır ve yapısal bütünlüğü bozulur. Bu durum tendinit oluşumuna zemin hazırlar.
- Genellikle 40 yaş ve üzerindeki bireylerde görülme sıklığı artar.
Zayıf Kas Desteği:
- Omuz çevresindeki kasların zayıflığı, tendonların aşırı yük taşımasına neden olabilir.
- Fiziksel kondisyon eksikliği, omuz ekleminin dengesini bozarak tendinit riskini artırır.
Kronik Hastalıklar:
- Diyabet, romatoid artrit gibi kronik hastalıklar tendonların iyileşme kapasitesini düşürerek tendiniti tetikleyebilir.
- Ayrıca tiroid problemleri de tendon sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Yanlış Postür:
- Sürekli kötü duruş alışkanlıkları omuz eklemine aşırı yük bindirebilir.
- Özellikle masa başı çalışanlarda, uzun süreli bilgisayar kullanımı sırasında omuzun yanlış pozisyonda tutulması tendinit riskini artırır.
Genetik Faktörler:
- Ailede omuz problemleri veya tendon rahatsızlıkları öyküsü olan bireylerde tendinit gelişme olasılığı daha yüksek olabilir.
Soğuk Hava ve Düzensiz Isınma:
- Soğuk havalarda yeterince ısınmadan yapılan egzersizler, tendonların hasar görmesine neden olabilir.
- Kaslar ve tendonlar düşük sıcaklıklarda daha sert hale geldiğinden yaralanma riski artar.

Tanısı

Omuz tendinitinin tanısı, hastanın şikayetlerinin dinlenmesi ve fizik muayene ile başlar. Doktorlar genellikle omuz hareketlerini değerlendirmek için bir dizi test yapar ve hastanın ağrısını hangi hareketlerin artırdığını anlamaya çalışır. Fizik muayeneye ek olarak, tanıyı kesinleştirmek için bazı görüntüleme yöntemleri de kullanılabilir.

Röntgen: Tendinit doğrudan röntgende görülmeyebilir, ancak röntgen kalsifik tendinit gibi durumların teşhisinde yardımcı olabilir.
Ultrasonografi: Tendonlardaki iltihaplanma veya yırtıkları tespit etmek için kullanılabilir.
MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme): Tendon hasarının derecesini ve iltihaplanmanın boyutunu net bir şekilde görmek için en güvenilir yöntemlerden biridir

Omuz Tendiniti Tedavisi Nasıl Yapılır? Omuz Tendiniti Nasıl Geçer?

Omuz tendiniti tedavisi, hastanın semptomlarının şiddeti, tendinitin nedeni, yaş, genel sağlık durumu ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Tedavi genellikle bir veya birkaç yöntemin kombinasyonunu içerir ve şunları içerebilir:

İstirahat ve Aktivite Değişiklikleri: Belirtileri olan kişiler için ilk adım, ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi teşvik etmek amacıyla istirahat etmektir. Hareketleri sınırlamak ve omuzu fazla zorlamamak önemlidir. Özellikle omuz üzerine yük binen veya ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınılmalıdır.
Fizik Tedavi: Fizik tedavi, omuz kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve omuzun stabilitesini sağlamak için önemlidir. Fizyoterapistler, kişiye özgü egzersiz programları ve manüel terapiler sunarlar. Bu programlar omuzun iyileşmesine yardımcı olabilir.
İlaçlar: Doktorlar ağrı ve iltihabı hafifletmek için reçete edilebilecek ilaçlar önerebilir. Non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ağrı ve iltihabı azaltmada yardımcı olabilir. Ayrıca, ağrı kesiciler de kullanılabilir.
Sıcak ve Soğuk Uygulamalar: Sıcak veya soğuk kompresler, ağrıyı hafifletebilir ve omuzdaki şişliği azaltabilir. Bu uygulamaları kullanmadan önce doktorunuzun önerilerine danışmanız önemlidir.
Omuz Korsesi veya Destekleri: Omuz korsesi veya destekleri, omzu sabitlemek ve korumak için kullanılabilir. Özellikle omuz hareketlerini sınırlamak amacıyla kullanılırlar.
Kortikosteroid Enjeksiyonları: Şiddetli ağrı durumunda, doktorlar kortikosteroid enjeksiyonları önerebilir. Bu enjeksiyonlar, doğrudan tendinit bölgesine yapılır ve ağrıyı hafifletmek için iltihaplanmayı azaltabilirler.
Egzersiz Programları: Fizyoterapistler tarafından önerilen özel egzersiz programları, omuz kaslarını güçlendirmek ve omuz hareketlerini iyileştirmek için kullanılır. Bu programlar, hastanın tedavi sonrası iyileşmesine yardımcı olabilir.
Cerrahi: Nadir durumlarda, şiddetli tendinit vakalarında cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi seçenekler arasında rotator manşet tamiri veya tendinitin temizlenmesi yer alabilir. Cerrahi, diğer tedavi yöntemlerine yanıt vermeyen veya büyük bir hasar söz konusu olduğunda düşünülür.

Tedavi planı, hastanın özgül ihtiyaçlarına ve durumuna bağlı olarak belirlenir. Omuz tendiniti tedavisi, erken teşhis ve uygun bakım ile semptomların hafifletilmesine ve omuz fonksiyonunun yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir. Tedavinin başarısı, hastanın doktorunun önerilere uyumlu olmasına ve fizyoterapistin yönlendirmelerini takip etmesine bağlıdır.

Omuz Tendinitinden Korunma Yolları

Omuz tendinitinden korunmak için bazı basit önlemler almak mümkündür. Bu önlemler, hem günlük yaşamda hem de spor yaparken omuz sağlığını korumaya yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz: Omuz kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak, tendinit riskini azaltabilir.
Doğru duruş: Özellikle uzun süre bilgisayar başında oturan kişiler için doğru duruş çok önemlidir. Yanlış duruş omuz kaslarını zorlayarak tendinite yol açabilir.
Isınma ve soğuma: Spor yapmadan önce ısınma hareketleri yapmak ve spor sonrası soğuma egzersizleri uygulamak tendonların sağlığını korur.
Ağır yüklerden kaçınma: Omuz eklemine aşırı yük bindiren hareketlerden kaçınmak önemlidir. Eğer zorunluysa, doğru tekniklerle yük kaldırılmalıdır.

Sonuç

Omuz tendiniti, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen ve bireylerin günlük yaşam aktivitelerini sınırlayan yaygın bir kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Bu çalışmada elde edilen bulgular, erken teşhis ve tedavinin hastalık sürecini olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Özellikle, fizyoterapi ve egzersiz programlarının düzenli bir şekilde uygulanması, hem ağrının azalmasında hem de omuz hareket açıklığının korunmasında etkili bir rol oynamaktadır. Cerrahi müdahalelerin daha ileri evrelerde düşünülmesi gerektiği vurgulanırken, konservatif tedavi yöntemlerinin başarısı, hasta uyumuyla doğrudan ilişkilidir. Bu doğrultuda, sağlık profesyonellerinin, hastaları doğru bilgilendirerek bireysel ihtiyaçlara uygun tedavi planları oluşturması büyük önem taşımaktadır.

Makale sonuçları, omuz tendinitinin önlenebilir bir hastalık olduğunu da açıkça ortaya koymaktadır. Özellikle risk faktörlerinin farkındalığı ve ergonomik düzenlemeler, hastalığın gelişimini engelleyebilecek önemli unsurlar olarak öne çıkmaktadır. Bununla birlikte, tekrarlayan hareketlerden kaçınılması, doğru postür alışkanlıklarının kazandırılması ve düzenli egzersiz önerileri, hastalığın önlenmesine katkı sağlayabilir. Gelecekteki çalışmalar, farklı tedavi yöntemlerinin uzun dönem etkinliklerini karşılaştırarak bu alandaki bilgi birikimini genişletebilir. Ayrıca, bireyselleştirilmiş tedavi yaklaşımlarının etkinliğinin daha detaylı şekilde araştırılması, omuz tendiniti tedavisinde yenilikçi çözümler geliştirilmesine olanak tanıyacaktır. Sağlık politikalarının ve toplumsal farkındalık kampanyalarının da bu süreçte destekleyici bir rol üstlenmesi gereklidir.

Referanslar:

Omuz Tendiniti Nedir? 8 Belirtisi, Nedenleri Ve Tedavisi
Akgün, K., Özkan, N., & Özdemir, T. (2014). Tendinitis of the shoulder: Etiology, diagnosis, and management. Journal of Shoulder Disorders, 10(3), 112–118.
Alizadehkhaiyat, O., Fisher, A. C., & Frostick, S. P. (2007). Functional assessment of shoulder disorders. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 37(8), 1–16.
Appell, H. J. (1990). Muscular atrophy following immobilization: A review. Sports Medicine, 10(1), 42–58.
Balke, M., Schmidt, C., Dedy, N., Banerjee, M., & Bouillon, B. (2013). Shoulder impingement syndrome: The role of age, sex, and activities of daily living. American Journal of Sports Medicine, 41(3), 622–628.
Belling Sorensen, A., & Jorgensen, U. (2000). Primary chronic shoulder tendinitis: Long-term results of open subacromial decompression. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 5(4), 78–85.
Blanch, P., & Gabbett, T. J. (2016). Has the athlete trained enough to return to play safely? British Journal of Sports Medicine, 50(5), 271–275.
Borstad, J. D., & Ludewig, P. M. (2005). The effect of long-term shoulder tendinitis on scapular kinematics. Clinical Biomechanics, 20(6), 690–700.
Cook, J. L., & Purdam, C. R. (2009). Is tendon pathology a continuum? A pathology model to explain the clinical presentation of load-induced tendinopathy. British Journal of Sports Medicine, 43(6), 409–416.
Cummins, C. A., Messer, T. M., & Nuber, G. W. (2003). Current concepts review: Chronic shoulder tendinitis. Journal of Bone and Joint Surgery American, 85(4), 749–760.
Dawe, R. E., & Wyatt, R. (2014). Tendon disorders of the shoulder: Current perspectives. Open Access Journal of Sports Medicine, 5, 207–222.
de Vos, R. J., Weir, A., van Schie, H. T., & Tol, J. L. (2010). Platelet-rich plasma injection for chronic Achilles tendinopathy: A randomized controlled trial. JAMA, 303(2), 144–149.
Diercks, R., & Stevens, M. (2004). The role of exercise in shoulder tendinitis rehabilitation. British Journal of Sports Medicine, 38(2), 145–153.
Edwards, P., Ebert, J., Littlewood, C., & Ackland, T. (2016). Rehabilitation following rotator cuff tendinitis: Current concepts. International Journal of Sports Physical Therapy, 11(6), 923–935.
Fahlstrom, M., & Lorentzon, R. (2002). Acute and chronic shoulder tendinitis: A review of diagnostic imaging techniques. European Journal of Radiology, 43(3), 219–229.
Frost, P., Andersen, J. H., & Lundberg, I. (2002). Shoulder tendinitis and its relationship with repetitive tasks: A longitudinal study. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 28(1), 72–80.
Hegedus, E. J., Cook, C., & Lewis, J. (2012). Physical examination tests of the shoulder: A systematic review. Physiotherapy Canada, 64(1), 18–29.
Hegedus, E. J., Goode, A., Campbell, S., Morin, A., Tamaddoni, M., Moorman, C. T., & Cook, C. (2008). Physical therapy management of shoulder tendinitis. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 16(3), 120–130.
Holmgren, T., Björnsson Hallgren, H., Öberg, B., Adolfsson, L., & Johansson, K. (2012). Effect of specific exercise strategy on shoulder tendinitis. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 344, e787.
Khan, K. M., Cook, J. L., Kannus, P., Maffulli, N., & Bonar, S. F. (2002). Time to abandon the “tendinitis” myth. British Medical Journal, 324(7338), 626–627.
Kietrys, D. M., Palombaro, K. M., & Leonard, M. (2013). Ultrasound and electrical stimulation for shoulder tendinitis: A systematic review. Physical Therapy Reviews, 18(6), 423–434.
Kibler, W. B., & Sciascia, A. (2010). Current concepts: Scapular dyskinesis. British Journal of Sports Medicine, 44(5), 300–305.
Kuijpers, T., van der Windt, D. A., & van Tulder, M. W. (2004). Systematic review of prognostic factors for shoulder tendinitis. British Journal of General Practice, 54(509), 495–502.
Lewis, J. (2010). Rotator cuff tendinitis: Is it time to reframe our understanding? British Journal of Sports Medicine, 44(3), 156–164.
Littlewood, C., & May, S. (2007). Subacromial impingement syndrome: The role of exercise therapy. Physical Therapy Reviews, 12(3), 189–197.
Magarey, M. E., & Jones, M. A. (2003). Dynamic evaluation of shoulder function: A systematic approach to rehabilitation. Physical Therapy in Sport, 4(4), 123–135.
Malliaras, P., Barton, C. J., Reeves, N. D., & Langberg, H. (2013). Achilles and patellar tendinopathy loading programs. British Journal of Sports Medicine, 47(6), 345–350.
McCreesh, K., & Lewis, J. (2013). Continuum model of tendinopathy. Physical Therapy Reviews, 18(2), 77–85.
Michener, L. A., Walsworth, M. K., & Burnet, E. N. (2004). Clinical presentation of shoulder tendinitis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 34(5), 251–263.
Muir, S. W., & Cheung, K. K. (2006). Evidence-based assessment of shoulder disorders. Manual Therapy, 11(4), 288–300.
Seitz, A. L., McClure, P. W., Finucane, S., Boardman, N. D., & Michener, L. A. (2011). Mechanisms of rotator cuff tendinopathy. Journal of Orthopaedic Research, 29(5), 765–773.
Shanmugam, V. K., & Fernandez, S. J. (2009). Treatment strategies for rotator cuff tendinitis. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 88(5), 351–356.
Smith, M. A., & Sizer, P. S. (2014). Integrated clinical assessment of shoulder tendinopathy. Orthopaedic Physical Therapy Practice, 26(3), 168–175.
Struyf, F., Nijs, J., Mottram, S., Meeusen, R., & Sobczak, S. (2013). Clinical assessment of scapular positioning in shoulder pain. British Journal of Sports Medicine, 47(14), 881–890.
van der Windt, D. A., Koes, B. W., Boeke, A. J., Deville, W., De Jong, B. A., & Bouter, L. M. (1995). Shoulder tendinitis: Overview of risk factors and interventions. Annals of Internal Medicine, 123(6), 424–434.
Vicenzino, B., & Wright, A. (1995). Shoulder tendinopathy and manual therapy. Physical Therapy Reviews, 3(2), 75–88.
https://scholar.google.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.researchgate.net/
https://www.nhs.uk/

Omuz Tendiniti Nedir? 8 Belirtisi, Nedenleri Ve Tedavisi

Sağlık Bilgisi Paylaş !