Sağlık Bilgisi ve Tedavi Rehberi
Sağlık Bilgisi ve Tedavi Rehberi
Giriş: Kabızlık Nedir? Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması veya zorlaşmasıyla ortaya çıkan bir sindirim sistemi sorunudur. Genellikle haftada üçten az dışkılama ile tanımlanır. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir problemdir ve birçok insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı…
Hamilelik, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Bu süreçte kadın vücudu, gebeliğin başlangıcından itibaren bir dizi belirti ve değişiklik gösterir. Gebeliğin ilk belirtilerini tanımak, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal olarak hazırlıklı olmayı sağlar. İşte, hamilelik belirtileri ve…
Akut kan kaybı (KANAMA, hemorajik anemi) ve hemodilüsyon, farklı klinik durumları temsil eden, ancak benzer hematolojik bulgular gösterebilen iki durumdur. Ayırıcı tanı, doğru tedavi yöntemini belirlemek için hayati önem taşır. Bu iki durumu ayırt etmek için tam kan sayımı (CBC)…
Beyin egzersizleri neden önemlidir? Beyin insan vücudundaki en önemli ve karmaşık organdır. Vücudumuzun eylemlerini ve tepkilerini kontrol etme ve koordine etmede aktif olarak işlev görür, düşünmemizi, hissetmemizi sağlar ve böylece anıları ve duyguları, aslında bizi insan olarak gösteren her şeyi sergiler.…
Oruç, sadece manevi anlamda değil, aynı zamanda sağlık açısından da birçok faydası olan önemli bir ibadettir. Ancak, bazı kişiler için oruç tutmak kilo kontrolü konusunda zorluklarla dolu olabilir. Bu blog yazısında, oruç tutarken kilo vermenin sağlıklı ve etkili yollarını keşfedeceğiz.…
Ramazan ayı gelip oruç tutma dönemi başlayınca akla gelen ilk soru; “sahurda ne yenir ve iftarda ne yenir” olmaktadır. Ramazan ayı, Müslümanlar için ibadet ve maneviyatın yanı sıra sağlıklı beslenme ve uygun beslenme alışkanlıklarının da önem kazandığı bir dönemdir. Sahur…
Bu makalede, oruç tutmanın faydalarını ve sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfedeceğiz. Oruç, pek çok kültür ve dini inançta önemli bir yer tutar. Ramazan ayında Müslümanlar için farz olan oruç, sadece dini bir ibadet değil, aynı zamanda bedensel, zihinsel ve ruhsal…
Ağız hijyeni sağlıklı diş ve diş etleri için kritik öneme sahiptir. Bu, günlük olarak fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı içerir. Diş kontrolleri ve temizlikleri için de düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeniz en doğrusu olacaktır. Ağız hijyeninin iyi olmaması, ağzı…
Armutun faydaları (Pear) dediğimizde, genellikle elmanın “çirkin üvey kız kardeşi” olarak anılan tatlı, sulu bir meyveyi hatırlarız. Her iki meyve de benzer miktarda vitamin ve mineral içerir. Meyvenin lifli bir orta kısmı vardır. Meyve antioksidanlar ve bitkisel besinler açısından zengindir.…
Zika virüsü, 1947 yılında Uganda’da keşfedilen ve son yıllarda dünya genelinde dikkat çeken bir enfeksiyon ajanı olmuştur. Aedes türü sivrisinekler tarafından yayılan bu virüs, genellikle tropikal ve subtropikal bölgelerde görülmekle birlikte, küresel ısınma ve iklim değişikliklerinin etkisiyle daha geniş coğrafi…
Manisada sünnet, ailelerin çocuklarının sağlığı ve mutluluğu için önemli bir adımdır. Ben Op. Dr. Ali Gürtuna olarak, yıllardır Manisa’da binlerce sünnet operasyonu gerçekleştirdim. Bu makalede, sünnetin önemi, nasıl yapıldığı ve ailelerin bilmesi gereken diğer önemli detaylar hakkında bilgi vereceğim. Sünnet,…
Bitter çikolata (Dark Chocolate), kakao katıları ve kakao yağı içeren bir çikolata çeşididir. Süt içeren normal çikolataların aksine, süt içermez. Kökeni 3000 yıl öncesine kadar uzanabilmektedir. İlk olarak Amerika’nın güney bölgelerinde içecek olarak geliştirildi. Süt katıları içermeyen çikolatadır. İçerik maddeleri…
Genellikle antibakteriyel olarak bilinen antibiyotik, bakterilerin büyümesini öldüren veya engelleyen ilaçtır. Bakterilerden kaynaklanan hastalıkların tedavisinde kullanılır. Yaygın öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlara karşı etkisizdir. Antibiyotik Nedir, Antibiyotikler Nasıl Kullanılır? Antibiyotik nedir? Esasen insanlarda ve hayvanlarda bakterilerin neden…
Anemi (kansızlık), sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin (RBC) eksikliği nedeniyle vücudunuzun organları oksijenden yoksun kaldığında gelişir. Kırmızı kan hücrelerinin miktarı veya hemoglobin konsantrasyonunun normalden önemli ölçüde düşük olması durumunda ortaya çıkar. Oksijenin taşınması için hemoglobin gereklidir ve eğer yeterli hemoglobine sahip…
Panik atak bizim için yeni bir terim değil. Belirli bir durumda herkes paniğe kapılabilir. Çoğu insan hayatında daha önce panik atağa tanık olmuştur. Sıklıkla açık bir neden olmaksızın, yeniden yaratıldığınızı, beklenmedik korku veya kaygıyı fark ettiğinizde ortaya çıkar. Beklenmedik bir olayla…
Akciğer sağlığı için besinler yani akciğer güçlendiren gıdaları (Foods to Boost Lung Health) incelemeden önce akciğerlerden ve akciğer sağlığından bahsetmek isterim. İnsan akciğerleri süngerimsi olan ve göğüs bölgesinin her iki yanında bulunan bir çift organdır. Akciğerler vücudumuzun solunum sisteminde çok…
Ağız kanseri (Oral Cancer, Mouth Cancer) ağzın herhangi bir bölgesinde (ağız boşluğu) oluşabilen bir kanser türüdür. Ağız kanseri olarak da adlandırılır. Genellikle 60 yaş üstü yetişkinleri etkiler. Ağız kanseri dudaklarınızı, dilinizi ve ağzınızın çatısını (üst) ve tabanını (alt) etkiler. Ayrıca…
Ağız sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak, ne yazık ki birçok kişi ağız sağlığını ihmal etmekte ve bunun sonucu olarak çeşitli ağız hastalıklarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Ağız hastalıkları, sadece diş çürükleri ve diş eti hastalıkları ile sınırlı değildir; aynı…
Antioksidan gıdalar sağlık yararları nedeniyle son derece popülerdir. ‘Antioksidanlar’ kelimesi tanıdık gelebilir ancak bunların besin kaynakları pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Serbest radikalleri ortadan kaldırmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan çok çeşitli antioxidan bakımından zengin gıdalar vardır. Antioksidan nedir?…
Antiinflamatuar gıdalar listesini detaylandırmadan önce, inflamasyon nedir ve antiinflamatuar ne demektir sorularını cevaplamak isterim. İnflamasyon nedir? Düştüğünüzde veya kazara bir şeye çarptığınızda vücudunuzda, çoğunlukla da dirseklerinizde veya dizlerinizde kırmızı şişlikler fark etmiş olabilirsiniz. Şişlikler iltihaplanmanın bir sonucudur. Burada iltihap, etkilenen…
Bağışıklık sistemi vücudu virüslere ve hastalıklara karşı korur. Özellikle grip mevsiminde sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemini korumak önemlidir. Bir kişinin diyeti ve yaşam tarzı bağışıklık sistemini önemli ölçüde etkiler. İyi bir diyet tüketerek, düzenli egzersiz yaparak, yeterli uyku alarak…
Turşu suyu (Pickle Juice) tüketim açısından tuhaf bir içecek gibi görünebilir ancak sağlık açısından bazı ilginç faydaları vardır. Hidrasyona yardımcı olur ve kan şekeri, sindirim sağlığı ve kas kramplarına yardımcı olabilir. Turşuların tercihen bir kavanozda korunmasına yardımcı olan, tuzlu, sirke…
Eklem efüzyonu olarak da bilinen eklem şişmesi, sıvı miktarının artması sonucu bir veya daha fazla ekleminizin genişlemesidir. Artrit veya enfeksiyon gibi altta yatan bir durum veya hastalık veya kırık kemik gibi yaralanmalar eklem şişmesine neden olabilir . Kan, irin veya…
Hiç susam yağı kullandınız mı? Muhtemelen kanola yağı, zeytinyağı ve belki de avokado yağına aşinasınızdır. Çiğ veya kızartılmış susam tohumlarından üretilen, Orta Doğu, Hint, Çin ve Japon mutfaklarında kullanılan çok sevilen bir yemeklik yağdır. Susam, Yağlı Tohumların Kraliçesi olarak da…
Günümüzde, kadınların ve hatta bazı erkeklerin kalça büyütme tedavisine ve kalça estetiğine olan ilgisi artmaktadır. İdeal vücut şekline sahip olma arzusu, kalça büyütme yöntemlerine olan talebi artırmıştır. Bu makalede, kalçaları doğal yollarla büyütmenin ve estetik seçeneklerin incelenmesiyle, kalça büyütme konusundaki…
Pirinç çeşitleri ve faydalarını bilmek, ayrıca hangisini yemenin en sağlıklı olabileceğini bilmek, ev yapımı körileriniz ve kızartmalarınızın yanında servis edeceğiniz doğru türü seçmenize yardımcı olacaktır. Ek olarak, değişik çeşitleri denemek, en sevdiğiniz yemeklere lezzet veya renk patlaması yaşatacak yeni ve…
Menstruasyon veya adet döngüsü, genellikle hamilelik dışında üreme yıllarında ayda bir kez meydana gelir. Rahim duvarı dökülüp kana dönüştüğünde ortaya çıkar. Vajina daha sonra bu kanı vücuttan atmak için kullanılır. Adet dönemleri genellikle 3 ila 7 gün sürer. Adet gören…
Duygudurum bozuklukları, duygusal durumunuzu büyük ölçüde etkileyen bir zihinsel sağlık sorunudur. Bu, sıklıkla aşırı mutlu, aşırı üzgün veya her ikisini de hissettiğiniz bir durumdur. Birkaç duygudurum bozukluğu aynı zamanda tahriş ve öfke gibi diğer kalıcı duyguları da içerir. Ruh haliniz…
Burun yaralanmaları ve hastalıklarını detaylandırmaya çalışacağım. Burun, tozu ve mikropları uzaklaştırdığı, soluduğunuz havayı filtrelediği ve tahriş edici maddeleri dışarı attığı için insan vücudunda çok önemlidir. Sinir hücreleri sayesinde insan burnu 10.000’den fazla kokunun kokusunu alabilir ancak yine de yaralanmalara karşı…
Kanser belirtileri, dünyada ikinci ölüm nedenidir. Bir kişi kansere yakalandığında vücudun hücreleri kontrolsüz bir şekilde büyür ve vücudun diğer bölgelerine yayılır. 100 kanser türü vardır ancak rutin tarama, erken teşhis ve tedavi, insanların üçte birini kansere bağlı ölümlerden kurtarabilir. Kanser…