Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin Ve Takviyeler

100 / 100

Tip 2 diyabet, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. İnsülin direnci ve kan şekeri seviyelerinde düzensizlikle karakterize edilen bu hastalık, özellikle batı ülkelerinde obezite ve hareketsiz yaşam tarzlarının yaygınlaşmasıyla birlikte daha sık görülmeye başlamıştır. Diyabet hastalarının yaşam kalitelerini artırmak için sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve uygun ilaç kullanımı büyük önem taşır. Ancak son yıllarda, birçok uzman vitamin ve takviyelerin de bu süreçte destekleyici bir rol oynayabileceğine dikkat çekmektedir. Bu yazıda, tip 2 diyabet hastaları için en iyi vitaminler ve takviyeleri inceleyeceğiz. Takviyelerin doğru kullanımı, kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir, komplikasyonları azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilir.

Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin ve Takviyeler

Diyabetin yönetimi, yalnızca kan şekeri seviyelerinin kontrol altına alınmasıyla sınırlı değildir. Aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini sağlamak da kritik öneme sahiptir. Vitamin ve mineral eksiklikleri, tip 2 diyabet hastaları arasında yaygındır ve bu eksiklikler hastalığın seyrini olumsuz etkileyebilir. Özellikle B vitamini, D vitamini, magnezyum ve çinko gibi maddeler, diyabet yönetiminde önemli roller oynamaktadır. Bu eksikliklerin giderilmesi, diyabetle ilişkili komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu yüzden doğru takviyelerle desteklenmiş bir beslenme programı, diyabet hastalarının genel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebilir.

Birçok diyabet hastası, hangi vitaminlerin ve takviyelerin kendileri için en uygun olduğunu merak eder. Piyasada bulunan çok sayıda takviye arasından doğru seçim yapmak bazen zor olabilir. Her insanın bireysel ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle bir sağlık uzmanına danışarak kişisel bir plan oluşturmak önemlidir. Bununla birlikte, tip 2 diyabet hastaları için yaygın olarak önerilen bazı vitaminler ve takviyeler vardır. Bu yazıda, bu takviyelerin nasıl çalıştığını, hangi vitaminlerin eksikliğinin yaygın olduğunu ve bu eksikliklerin nasıl giderilebileceğini ele alacağız.

Son olarak, tip 2 diyabet hastalarının takviye kullanmadan önce dikkat etmeleri gereken bazı önemli noktalar vardır. Diyabet, karmaşık bir hastalıktır ve takviye kullanımı her zaman dikkatle ele alınmalıdır. Bazı takviyeler, diyabet ilaçlarıyla etkileşime girerek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, bu yazıda belirtilen öneriler bir rehber niteliğinde olup, her zaman bir sağlık profesyoneli ile görüşülmelidir. Bu bağlamda, tip 2 diyabet hastaları için en yaygın ve etkili vitamin ve takviyelere daha yakından bakalım.

Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin Ve Takviyeler

Tip 2 Diyabet İçin Vitaminler ve Takviyeler

1. Mikronütrientlerin Temel Rolü ve Eksikliklerin Diyabet Üzerindeki Etkisi

Mikronütrientler, vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde kritik rol oynar. Diyabetik bireylerde, mikronütrient eksiklikleri hem diyabetik komplikasyonları tetikleyebilir hem de var olan sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Özellikle B vitaminleri, D vitamini, magnezyum ve çinko gibi minerallerin yeterli seviyelerinin korunması, metabolik sağlık için esastır.

a. B1 Vitamini (Tiyamin) ve Sinir Sağlığı

Tiyamin, karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde ve sinir hücrelerinin sağlıklı işlev görmesinde hayati bir rol oynar. Özellikle tip 2 diyabet hastalarında, tiyamin eksikliği yaygın bir durumdur ve bu eksiklik, diyabetin komplikasyonlarından biri olan diyabetik nöropati ile yakından ilişkilidir. Diyabetik nöropati, sinir hasarına bağlı olarak ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı ve güçsüzlük gibi semptomlarla kendini gösterir. Tiyamin, bu sinir hasarını önleyebilir veya mevcut hasarı onarabilir, bu nedenle diyabetik bireylerde tiyamin seviyelerinin izlenmesi ve gerekirse takviye edilmesi son derece önemlidir.

Ayrıca, tiyaminin antioksidan özellikleri, oksidatif stresin sinir hücrelerinde yarattığı hasarı azaltmada etkili olabilir. Diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerinin yüksek olması, serbest radikal üretimini artırır ve bu durum, sinir hücrelerinde ciddi zararlara yol açabilir. Tiyamin, bu zararlı serbest radikallerle savaşarak sinir hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur. Tiyaminin çeşitli biyoyararlanım formları (örneğin benfotiyamin), vücutta daha uzun süre kalır ve daha etkili bir şekilde emilir, bu da nöropati semptomlarını hafifletmede daha güçlü bir etki yaratabilir. Tiyaminin düzenli alımı, sinir sağlığını korumak ve diyabetik komplikasyonları azaltmak için önemli bir strateji olarak değerlendirilmelidir.

b. B12 Vitamini ve Sinir Sistemi İlişkisi

B12 vitamini, sinir sistemi fonksiyonlarının sürdürülmesi ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için kritik bir besin maddesidir. Sinir hücrelerinin korunması ve sağlıklı işlevlerinin sürdürülmesi, B12 vitamini tarafından sağlanan metilasyon süreçleriyle doğrudan ilişkilidir. Bu vitamin, sinir hücrelerinin mielin kılıfının oluşumunda yer alır. Mielin kılıfı, sinir liflerini çevreleyerek elektriksel sinyallerin hızla ve etkili bir şekilde iletilmesini sağlar. B12 eksikliği durumunda, mielin kılıfının bozulması söz konusu olabilir, bu da sinir hasarına ve nöropatik semptomlara (iğnelenme, karıncalanma, ağrı) yol açabilir. Özellikle diyabet hastalarında, sinir hasarına yol açan nöropati riskini artıran bu durum, B12 vitamini takviyeleri ile önlenebilir veya tedavi edilebilir.

B12 vitamini eksikliğinin diğer bir önemli etkisi, sinir hücrelerinin ve beyin fonksiyonlarının bozulmasıdır. Eksikliği, hafıza sorunları, bilişsel gerileme ve depresyon gibi nörolojik belirtilerle ilişkilidir. Diyabet hastalarında metformin gibi bazı ilaçlar B12 emilimini engelleyebilir, bu da zamanla eksiklik oluşturabilir. Düzenli B12 takviyesi, bu tür nörolojik belirtileri azaltabilir ve genel sinir sistemi sağlığını destekleyebilir. Tipik olarak, günlük 2.4 µg B12 vitamini, bu eksiklikleri gidermeye ve sinir sistemi fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak, kişisel ihtiyaçlar ve sağlık durumları göz önünde bulundurularak, bu dozaj doktor tavsiyesi ile belirlenmelidir.

c. D Vitamini

D Vitamini, tip 2 diyabet hastaları için oldukça önemlidir. D vitamini, vücutta kalsiyum ve fosfor dengesini sağlarken aynı zamanda bağışıklık sistemini de destekler. Araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin insülin direncini artırabileceğini ve tip 2 diyabetin gelişme riskini artırabileceğini göstermektedir. D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında sık görülür çünkü bu vitaminin temel kaynağı güneş ışığıdır.

Birçok diyabet hastası, yeterli D vitamini almadığı için bu vitaminin takviye edilmesi gerekebilir. D vitamini takviyeleri, kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir ve inflamasyonu azaltabilir. Tip 2 diyabet hastalarında, D vitamini seviyelerinin izlenmesi ve gerektiğinde doktor tavsiyesi ile takviye alınması önerilir. D vitaminin en iyi kaynakları güneş ışığı, yağlı balıklar, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş süt ürünleridir.

D Vitamini Eksikliği ve Diyabet

D vitamini eksikliği, insülin duyarlılığını olumsuz yönde etkileyebilir. Vücut, yeterli D vitamini olmadığında insülini verimli bir şekilde kullanamayabilir, bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine yol açar. Bu yüzden diyabet hastalarının kan D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri ve gerektiğinde takviye kullanmaları önemlidir. Ayrıca, D vitamini takviyeleri, kalp sağlığı için de faydalı olabilir ve diyabetle ilişkili komplikasyonları azaltabilir.

2. Antioksidanlar ve Oksidatif Stresle Mücadele

Diyabetik bireylerde artan oksidatif stres, hücre hasarı ve inflamasyona yol açabilir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak bu hasarları minimize edebilir.

a. C Vitamini ve Serbest Radikal Savunması

C vitamini, vücudun güçlü bir antioksidan olarak işlev gören önemli bir besin maddesidir. Serbest radikaller, hücrelerde oksidatif stres oluşturarak DNA, protein ve lipidlere zarar verebilir. Bu durum, hücre fonksiyonlarının bozulmasına ve kronik hastalıkların ortaya çıkmasına yol açabilir. Diyabetli bireylerde, yüksek kan şekeri seviyeleri serbest radikallerin üretimini artırarak oksidatif stresi tetikler. C vitamini, serbest radikallerin nötralize edilmesine yardımcı olarak bu zararlı etkileri azaltabilir. Ayrıca, hücrelerin oksidatif hasara karşı korunmasını destekleyerek genel sağlık durumunun iyileştirilmesine katkıda bulunur. Bu antioksidan özellikleri sayesinde, C vitamini, diyabetin neden olduğu hücresel ve vasküler hasarları önlemeye yönelik önemli bir strateji olarak değerlendirilmektedir.

C vitamini ayrıca, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını güçlendirme ve inflamasyonun azaltılması üzerinde de olumlu etkiler yapar. Diyabetik hastalarda bağışıklık sisteminin desteklenmesi, enfeksiyon risklerini azaltabilir ve genel iyileşme süreçlerini hızlandırabilir. C vitamini, bağışıklık sisteminde rol oynayan beyaz kan hücrelerinin işlevlerini artırır ve inflamatuar süreçleri modüle eder. Bu, hem diyabetin hem de diyabetle ilişkili komplikasyonların yönetiminde önemli bir faktör olabilir. Dolayısıyla, günlük 500 mg C vitamini takviyesi, serbest radikallerle mücadelede ve bağışıklık sistemini desteklemede etkili bir doz olarak kabul edilebilir. Ancak, herhangi bir takviye programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneli ile danışılması önemlidir.

b. E Vitamini ve Hücre Zarı Korunması

E vitamini, vücutta güçlü bir antioksidan olarak bilinir ve özellikle lipid bazlı hücre zarlarının korunmasında kritik bir rol oynar. Hücre zarları, vücudun tüm hücrelerinin yapısal bütünlüğünü sağlayan ve dış etkilerden koruyan bir bariyer işlevi görür. E vitamini, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasarı nötralize ederek hücre zarlarının lipid bileşenlerini korur. Bu, hücrelerin oksidatif stresin zararlı etkilerinden korunmasına ve genel hücre sağlığının sürdürülmesine yardımcı olur. Özellikle diyabet hastalarında, yüksek kan şekeri seviyeleri hücrelerde oksidatif strese neden olabilir, bu da hücre zarlarının bozulmasına ve uzun vadede hücre fonksiyonlarının zarar görmesine yol açabilir.

Diyabetik bireylerde hücre zarlarının korunması, hücresel işlevlerin ve metabolik süreçlerin düzgün işlemesi açısından önemlidir. E vitamini takviyeleri, hücre zarlarının bütünlüğünü destekleyerek hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar ve bu sayede diyabetin neden olduğu hücresel hasarı azaltır. Yapılan araştırmalar, E vitamini takviyelerinin diyabetik komplikasyonları önlemeye ve hücresel işlevlerin iyileştirilmesine katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Özellikle hücresel yaşlanma ve bozulma süreçlerini yavaşlatarak, genel sağlık durumunu iyileştirebilir ve diyabetle ilişkili komplikasyonların riskini azaltabilir.

3. Mineral Destekleri ve Metabolik Etkiler

Magnezyum, çinko ve krom gibi mineraller, glukoz ve lipid metabolizması üzerinde önemli etkilere sahiptir ve diyabet yönetiminde kritik roller oynar.

a. Magnezyum ve İnsülin Direnci

Magnezyum, insan vücudundaki 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonun önemli bir kofaktörüdür ve özellikle glukoz metabolizmasında kritik rol oynar. İnsülinin etkili bir şekilde çalışabilmesi için magnezyum gereklidir, çünkü magnezyum, insülinin hücre zarlarından glukoz geçişini kolaylaştıran bir enzim aktivatörüdür. Yetersiz magnezyum seviyeleri, insülinin etkinliğini azaltarak insülin direncine yol açabilir. İnsülin direnci, hücrelerin insüline karşı duyarlılığının azalması anlamına gelir ve bu durum kan şekerinin kontrolünü zorlaştırır. Magnezyum eksikliği, bu süreci hızlandırarak tip 2 diyabet gelişimine katkıda bulunabilir.

Araştırmalar, yeterli magnezyum alımının insülin duyarlılığını artırabileceğini ve glukoz metabolizmasını iyileştirebileceğini göstermiştir. Magnezyum takviyeleri, insülin direncini azaltma ve kan şekeri düzeylerini stabilize etme potansiyeline sahiptir. Önerilen günlük magnezyum alımı, genellikle 200-400 mg arasında değişir ve bu miktar, bireylerin ihtiyaçlarına ve sağlık durumlarına göre ayarlanabilir. Diyabet hastaları, magnezyum alımını artırarak insülin duyarlılığını destekleyebilir ve dolayısıyla kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir. Ancak, magnezyum takviyesi kullanmadan önce doktor tavsiyesi almak önemlidir, çünkü aşırı magnezyum alımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

b. Çinko ve İmmün Fonksiyon

Çinko, vücudun birçok temel fonksiyonu için gerekli bir iz elementtir ve immün sistem sağlığında kritik bir rol oynar. Çinko, bağışıklık hücrelerinin gelişimi ve işlevi için gereklidir; özellikle beyaz kan hücrelerinin, patojenlere karşı savaşma kapasitesini artırır. Çinko eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, enfeksiyonlara ve iyileşme sürecinin uzamasına neden olabilir. Diyabet hastalarında, yüksek kan şekeri seviyeleri çinko seviyelerini etkileyebilir ve bağışıklık fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyebilir. Yeterli çinko alımı, bağışıklık tepkilerini güçlendirir, vücudu patojenlere karşı korur ve enfeksiyon riskini azaltır. Çinko takviyeleri, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlamak için genellikle günde 30 mg olarak önerilmektedir.

Çinko, ayrıca hücrelerin yenilenmesinde ve yaraların iyileşmesinde de önemli bir rol oynar. Diyabet hastalarında sık görülen yara iyileşme problemleri, genellikle düşük çinko seviyeleriyle ilişkilidir. Çinko eksikliği, yara iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve diyabetik komplikasyonların riskini artırabilir. Yeterli çinko alımı, yaraların daha hızlı iyileşmesine, doku onarımına ve genel sağlık durumunun iyileşmesine yardımcı olabilir. Çinko takviyeleri, hem bağışıklık fonksiyonlarını hem de yara iyileşme süreçlerini destekleyerek diyabet yönetiminde önemli bir katkı sağlar.

c. Krom

Krom, vücudun insülin kullanma yeteneğini artıran bir mineraldir. Tip 2 diyabet hastalarında krom eksikliği yaygındır ve bu eksiklik insülin direncine yol açabilir. Krom takviyeleri, insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Kromun en iyi kaynakları arasında brokoli, üzüm suyu, patates ve tam tahıllar bulunur. Diyabet hastaları için krom takviyesi kullanımı, özellikle insülin direncinin yüksek olduğu durumlarda etkili olabilir.

Krom ve İnsülin Duyarlılığı

Krom, insülinin hücrelere glikozu taşımadaki etkinliğini artırarak kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca krom, lipid profillerini iyileştirerek kalp sağlığını da destekleyebilir. Bu nedenle, tip 2 diyabet hastalarında krom takviyesi kullanımı, metabolik dengeyi sağlamada önemli bir rol oynayabilir.

4. Omega-3 Yağ Asitleri ve Kardiyovasküler Sağlık

Omega-3 yağ asitleri, özellikle eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA), kalp sağlığı üzerinde önemli olumlu etkiler sağlar. Tip 2 diyabet hastaları genellikle yüksek kardiyovasküler hastalık riski taşıdıkları için, omega-3 yağ asitlerinin bu riskleri azaltıcı etkileri oldukça kritiktir. Omega-3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltma, damar sağlığını iyileştirme ve lipit profilini düzenleme gibi çeşitli mekanizmalarla kalp sağlığını destekler. Özellikle, EPA ve DHA’nın LDL kolesterolü (kötü kolesterol) düşürme ve HDL kolesterolü (iyi kolesterol) artırma etkileri, kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri, damar duvarlarının elastikiyetini artırarak hipertansiyon riskini de azaltabilir.

Omega-3 yağ asitlerinin anti-inflamatuar özellikleri, damar sertleşmesini ve aterosklerozu (damar tıkanıklığını) önlemeye yardımcı olabilir. Tip 2 diyabetli bireylerde kronik düşük seviyeli inflamasyon, kalp hastalıklarının gelişimini hızlandırabilir. Omega-3 takviyeleri, bu inflamatuar yanıtları azaltarak kalp krizleri ve inme gibi kardiyovasküler olayların riskini minimize edebilir. Ayrıca, düzenli omega-3 alımı, kalp ritmi bozuklukları ve aritmiler gibi kardiyovasküler sorunların riskini azaltabilir, bu da kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunur. Omega-3 yağ asitleri, genellikle günde 1000 mg EPA ve DHA kombinasyonu ile alınmalıdır; ancak, bu dozaj kişisel sağlık durumuna göre doktor tavsiyesi ile ayarlanmalıdır.

Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin ve Takviyeler

5. Alfa-Lipoik Asit (ALA)

Alfa-lipoik asit (ALA), güçlü bir antioksidandır ve tip 2 diyabet hastaları için oldukça faydalıdır. ALA, oksidatif stresi azaltır ve hücrelerdeki hasarı önler. Aynı zamanda insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

ALA, özellikle diyabetik nöropati semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Nöropati, yüksek kan şekeri seviyelerinin sinirlerde hasara yol açmasıyla ortaya çıkar ve ağrı, yanma hissi ve uyuşukluk gibi belirtilere yol açabilir. ALA takviyeleri, bu semptomları hafifletir ve sinir sağlığını korur.

ALA ve Antioksidan Etkileri

ALA, hem suda hem de yağda çözünebilen nadir bir antioksidandır, bu da onu vücutta geniş bir etki alanına sahip kılar. Hücresel hasarı önleyerek diyabetle ilişkili komplikasyonları azaltır ve genel sağlığı destekler. Ayrıca ALA, karaciğer sağlığını koruyarak vücudun detoksifikasyon süreçlerine yardımcı olabilir.

Sonuç

Tip 2 diyabet hastaları için vitamin ve takviyelerin önemi, hastalığın yönetimi ve komplikasyonların önlenmesi açısından giderek daha fazla vurgulanmaktadır. Diyabet, yalnızca kan şekerini etkileyen bir hastalık olmaktan çok, vücudun genel metabolizmasını ve organ fonksiyonlarını da etkileyen kompleks bir durumdur. Bu nedenle, beslenme düzenine dahil edilen vitaminler ve takviyeler, yalnızca eksiklikleri gidermekle kalmaz; aynı zamanda insülin duyarlılığını artırabilir, oksidatif stresi azaltabilir ve inflamasyonu kontrol altında tutarak hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir. Ancak, bu takviyelerin mutlaka bir sağlık uzmanının rehberliğinde kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.

Tip 2 diyabet hastalarının ihtiyaç duyabileceği vitamin ve mineraller arasında D vitamini, magnezyum, omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini ve alfa-lipoik asit gibi maddeler öne çıkmaktadır. Her biri farklı mekanizmalarla diyabetin etkilerini hafifletmeye yardımcı olur. Örneğin, D vitamini insülin reseptörlerini desteklerken, omega-3 yağ asitleri kardiyovasküler sağlığı korumada önemli rol oynar. Bu takviyelerin düzenli kullanımı, kan şekeri seviyelerini dengelemede ve diyabetin yol açabileceği nöropati, retinopati gibi komplikasyonların önlenmesinde kritik bir yardımcı olabilir. Ancak her bireyin metabolizması farklıdır ve ihtiyaç duyulan vitamin miktarları kişiye göre değişiklik gösterebilir.

Doğru takviyelerin seçimi kadar, bu takviyelerin kaliteli ve güvenilir kaynaklardan temin edilmesi de önemlidir. Özellikle bilinçsizce kullanılan veya kalitesiz ürünler, beklenmeyen yan etkilere yol açabilir ve diyabet hastalarının genel sağlık durumunu olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra, vitamin ve mineral takviyelerinin tek başına bir mucize çözüm olmadığını ve dengeli bir diyet, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve ilaç tedavisi gibi temel yaşam tarzı unsurlarının tamamlayıcı bir rol oynadığını unutmamak gerekir. Bu nedenle, takviye kullanımı mutlaka bireysel bir tedavi planının bir parçası olarak ele alınmalıdır.

Sonuç olarak, Tip 2 diyabet hastaları için vitamin ve takviyeler, dikkatli bir şekilde planlandığında hastalığın yönetiminde güçlü bir araç olabilir. Ancak bu süreçte sağlık profesyonellerinin rehberliği ve bireysel ihtiyaçların ön planda tutulması esastır. Diyabetin karmaşık doğası, hastaların yaşam tarzlarını bütünsel bir şekilde değerlendirmelerini ve sadece kan şekeri seviyelerini değil, aynı zamanda genel sağlık durumlarını da desteklemelerini gerektirir. Doğru takviyeleri kullanmak, Tip 2 diyabet hastalarının yaşam kalitesini artırmak ve hastalığın uzun vadeli etkilerini en aza indirmek için etkili bir strateji sunar.

Referanslar:

  1. Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin ve Takviyeler
  2. American Diabetes Association. (2017). Standards of Medical Care in Diabetes—2017. Diabetes Care, 40(Suppl 1), S1-S135.
  3. Biesalski, H. K. (2005). Diabetes preventive effect of antioxidants. International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 75(3), 199-205.
  4. Farvid, M. S., et al. (2014). Micronutrient intake and the risk of diabetes: an analysis from the Nurses’ Health Study II. American Journal of Epidemiology, 179(1), 60-71.
  5. Ford, E. S., et al. (2005). Serum concentrations of antioxidants and vitamins and the prevalence of diabetes in the US. Diabetes Care, 28(12), 2926-2932.
  6. Gross, J. L., et al. (2005). Effect of vitamin E on oxidative stress and glycemic control in type 2 diabetes. Diabetes Care, 28(1), 273-278.
  7. Althuis, M. D., et al. (2004). Dietary intake of vitamin C and E and risk of diabetes. Diabetes Care, 27(1), 293-299.
  8. Park, S. Y., et al. (2011). Vitamin D deficiency and its association with type 2 diabetes mellitus in Koreans. Korean Journal of Internal Medicine, 26(2), 117-124.
  9. Pittas, A. G., et al. (2007). Vitamin D and calcium supplementation and the risk of type 2 diabetes. Diabetes Care, 30(3), 749-754.
  10. Chiu, K. C., et al. (2004). Hypovitaminosis D is associated with insulin resistance and beta cell dysfunction. The American Journal of Clinical Nutrition, 79(5), 820-825.
  11. Mitri, J., et al. (2011). Vitamin D and type 2 diabetes: a systematic review. European Journal of Clinical Nutrition, 65(9), 1005-1015.
  12. Niafar, M., et al. (2015). The role of vitamin K in diabetes mellitus. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, 14(1), 1-8.
  13. Sadiq, R., et al. (2014). Role of vitamin K2 in glucose homeostasis. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 60(1), 10-14.
  14. Stankiewicz, M., et al. (2014). Role of magnesium in glucose metabolism. Archives of Medical Science, 10(5), 915-919.
  15. Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). Magnesium and type 2 diabetes. World Journal of Diabetes, 1(4), 108-116.
  16. Mooren, F. C., et al. (2011). Oral magnesium supplementation reduces insulin resistance in non-diabetic subjects. Diabetes, Obesity and Metabolism, 13(3), 281-284.
  17. Yary, T., et al. (2016). Dietary magnesium intake and risk of type 2 diabetes: A meta-analysis. European Journal of Clinical Nutrition, 70(12), 1357-1363.
  18. Zhang, Y., et al. (2016). Association of chromium with type 2 diabetes mellitus. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 35, 43-49.
  19. Anderson, R. A., et al. (2001). Beneficial effects of chromium on glucose and lipid variables in diabetes. Diabetes, 50(2), 321-327.
  20. Balk, E. M., et al. (2007). Effects of chromium supplementation on glucose metabolism and lipid levels. Diabetes Care, 30(8), 2154-2163.
  21. McCarty, M. F., & DiNicolantonio, J. J. (2016). The protective role of selenium in diabetes. Open Heart, 3(1), e000443.
  22. Rayman, M. P. (2012). Selenium and human health. The Lancet, 379(9822), 1256-1268.
  23. Steinbrenner, H., et al. (2013). Selenium supplementation in diabetes mellitus. Clinical Nutrition, 32(3), 321-326.
  24. Wiernsperger, N., & Rapin, J. R. (2010). Trace elements in diabetes mellitus: chromium and zinc. Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism, 1(3), 119-127.
  25. Jansen, J., et al. (2009). Zinc and diabetes—clinical links and molecular mechanisms. Journal of Nutrition and Metabolism, 2009, 1-11.
  26. Jayawardena, R., et al. (2012). Antioxidant micronutrients and diabetes mellitus: a review of current evidence. Diabetes Research and Clinical Practice, 95(2), 245-263.
  27. Salgueiro, M. J., et al. (2001). Zinc and diabetes. Biological Trace Element Research, 81(1), 215-228.
  28. Dutta, P., et al. (2014). The role of omega-3 fatty acids in type 2 diabetes. European Journal of Clinical Nutrition, 68(10), 1079-1085.
  29. Akinkuolie, A. O., et al. (2011). Omega-3 fatty acids and diabetes prevention. Nutrition Reviews, 69(10), 571-583.
  30. Vessby, B., et al. (2002). Dietary fat and insulin sensitivity. Diabetes Care, 25(4), 620-628.
  31. Balk, E. M., et al. (2007). Effects of omega-3 fatty acids on glycemic control and lipid levels. Diabetes Care, 30(8), 2154-2163.
  32. Hendler, S. S., & Rorvik, D. M. (2001). PDR for Nutritional Supplements. Physicians’ Desk Reference, 3rd Edition.
  33. Krentz, A. J., & Bailey, C. J. (2005). Oral antidiabetic agents. Drugs, 65(3), 385-411.
  34. American Diabetes Association. (2023). Nutrition therapy for adults with diabetes or prediabetes: A consensus report. Diabetes Care, 46(5), 1051-1075
  35. https://scholar.google.com/
  36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  37. https://www.researchgate.net/
  38. https://www.mayoclinic.org/
  39. https://www.nhs.uk/
  40. https://www.webmd.com/
Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin Ve Takviyeler
Tip 2 Diyabet Hastaları İçin En İyi Vitamin Ve Takviyeler
Sağlık Bilgisi Paylaş !
Op. Dr. Ali GÜRTUNA

Op. Dr. Ali GÜRTUNA

Çocuk Cerrahisi Uzmanı
Sağlık Bilgisi: aligurtuna.com

Articles: 1372